中国古人有“十年寒窗苦”，“十年磨一剑”，“十年树木，百年树人”等等以“十”为开头的成语。“十年”是指一个人有所成就，所要付出的时间，这个可以说是一个概数，也可以说为一个基本的期限，如果为了一件事情每天3个小时的训练，10年来算，至少也需要10000小时才能完成的。
编辑/阳光满堂 美编/Judy
美国畅销书《异类》作者格拉德威尔(Gladwell)明确指出："人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”
这就是现在被越来越多的人所知道的1万小时天才理论。这个理论告诉人们，成功是有方法的，也是可以被复制的。当你掌握了这个方法，真正去实践它后，会得到你想要的结果。这无疑是给人们打了一针鸡血，效果立竿见影！
我知道的在现实生活正在进行这项理论实践的大神剑飞，虽是1989年出生，却已经在时间管理、语音写作、写作马拉松等方面做了将近4年时间的训练。小编采访了剑飞，并通过他的博客“剑飞在思考”等内容得到了一些启示：
首先选择刻意练习的对象建议以兴趣为主。剑飞刻意练习的指向是写作，所以无论是练习速录机、键盘、个人数据，都是写作，都是为了创造，创造的指向是全新的、之前所沒有的。剑飞在实践中提出了语音写作这个槪念模式，是指通过语音输入法直接转成文字，通过“说”的方式表达思想，记录灵感。
其次实践操作中，初期每个阶段练习一个任务，效果会更好一些。第一阶段是把速度稳定下来，然后再是断句、正确率，三个阶段的基础就好啦。然后提升1小时的极限、保证正确率情况下的极限，还要写一个写作马拉松，分享给家人，1天的极限。并指定主题的训练，进行多个思维存储的练习。刚开始的时候还仅仅是使用一些特定的姿势来进行语音写作，比如站着、坐着，并保证自己始终在一个特定的环境来进行写作。如果进行的时间够长，你几乎就可以采取任何姿势，有时候是躺在床上来进行写作，只要保证自己不睡着的话，语音写作不仅仅是训练写作的。3个月之后的状态是，能够进行语音马拉松的写作，也就是在一个时间段内选做42195字，且这个过程是连续的。
哪怕在工作以后，找一个小时的时间，想到什么说什么，和自己进行一场对话，这样就可以有1万小时。1万个小时之后，创造出来的价值和结果就不太相同。实际上，把这些文字进行保存，原来一天可以创作4万字以上，现在正在做这样的努力。我们每个人都可以创造出更多更好的结果，但前提是你要了解自己，知道自己的优势是什么？可以做哪些事情，不可以做哪些事情？如果我们把自己的极限发挥出来，每天都去做自己觉得有兴趣的事情，尽管在别人看来这可能觉得非常无趣，大量的时间训练，不断地对一个机器说话，会有什么样的结果呢？实际上，这意昧着我们已经在这方面进行了大量的训练，并且创造了一种可能，这种可能是引导人们不断地去进行这样的尝试，我们在说的过程中，会有思维的痕迹在里面，随着年龄的增长，事情越来越多，用语音输入法表现的各个方面也会展现出来，原来只会说一些很简单的事情，说一说输入法应该怎样进行写作，但现在会提到速录机，会提到语音马拉松，也会提到生活中出现的各种事物。
每天的重复会加深我们在这个技能上的专业性，但是专业性在每天的积累上，仅仅是一点点的变化，这种变化并不明显，需要很长的时间来保证这种小变化变成巨大的变化，这需要积累的过程，每一个小时、每一个小时都是一种思维的改善，这不断的积累才会产生巨大的变化。剑飞在2015年10月22日创下新纪录，1小时写下14215个字，写完之后很轻松，整个人都很兴奋，像是一场表演。
通过他的实践过程，小编知道选对好目标，找对好老师，投入精力和热情来练习一项技能，10年后，1万小时后，你会发现你已经可以靠这个技能出去混饭吃了。
本文源自幸福进化俱乐部《进·化》杂志第1601期
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