今天是焦点那初级复训的第四次课程，刘老师讲了两大内容：
一是继续讲焦点的理论基础，主要讲了建构主义、后现代哲学观、积极心理学。
二是讲焦点的基本理念，主要讲了“合作与沟通是解决问题的关键”。
今天最触动我的是刘老师说的这段话：我们会更愿意去做简单的事情，下意识的回避不简单的东西。比如说，听老师讲，听别人讲这个简单，而自己去分享，去说，这个不简单；看一本书，这个简单，而分享读书的感悟，这件事情不简单；上课听理论简单，而去约练，在约练中去运用学到的知识，这个不简单。只做简单的事，你的成长会慢一点，要想成长的快，必须让自己多做不简单的事。
一语惊醒梦中人。感觉这段话就像是特意提醒我似的，因为我就是这种喜欢做简单的事，迴避不简单的事，怕累、怕麻烦，不愿思考，不愿突破，可又想成长自己。
一份耕耘，一份收获。没有人能随随便便成功。道理都懂，落到实处却很难。
不过，有了觉察也是进步，有觉察才有反思，有反思才有行动，有行动才有改变，改变时刻都在发生，也正在发生。
