如果你能摆脱
与你自身的纠葛，
所有天堂的精灵，
都会屈尊将你服侍。
如果你能猎获
你野兽般的自我，
你就获得了特权，
去掌握所罗门的王国。
有过球类竞技经历的人想必或多或少都体验过这样一种感觉---手感好，怎么打怎么进；手感不好，怎么打怎么不进。
就说桌球罢，在公司，若是与年轻、玩的一般、看起来不是那么严肃的人打，总能发挥正常水平，若是与年长、“老谋深算”、一脸严肃的人打，哪怕他技术不怎么样，你总能被他的气魄所震慑，发杆的时候犹豫不决，恍恍惚惚，乃至场场被虐。
而篮球、乒乓球、羽毛球便没那么讲究了。哪管对方气震山河，依旧自我，打球时受对方气场影响远不比桌球。
人还是这个人，技术同样是这般技术，若非要刨除真实存在的“手感”原因，打桌球时受到对方的影响定远高于其他运动性强的球类，何也？
提摩西·加尔韦---曾是一名著名的网球教练，提出了内在比赛的概念：“一个人能不能赢得比赛，外在竞技很重要，同样重要的还有这个人的内在比赛”，也就是说，一个人的内心怎么感知这场比赛，对比赛的结果又很大的影响。
而针对如何感知这场比赛，加尔韦又提出个有趣的概念，他说有两个“我”，分别叫“自我1”和“自我2”。
自我1，就是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字。
自我2，是身体和潜意识层面的自我，它的语言的图像。
“自我1”，是意识层面的，“自我2”是潜意识层面的，那么很自然，我们很容易认同“自我1”，因为我们很容易感知到自己的头脑在想啥，我的“头脑”就代替了我。
头脑本来就是工具，但一旦你认为我就等于头脑。那头脑就会变成主人，它会去做一件事，评判。这个“头脑我”会判断：这样做是对的，那样做是错的。对的就去做；错的就要避免，这时候的“我”是该被谴责、该被攻击、该被否定的。
当头脑做了这种评判工作，还用这个结论来指导身体的时候，我们的身体就会变得紧张，紧张就意味着，我们体内的能量流动被切断了。而能量的自然流动，是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能发挥。
再回到我们的问题，打桌球比打其他球类更容易受到对方气势的影响，是因为打桌球时自己更容易被“自我1”控制。
篮球、乒乓球、羽毛球是运动性强的球类，需要你时刻动起来，人就是这样，一旦身体动起来，便削弱了头脑的思考，此时“自我1”无暇出现，打球的途中用的更多地是潜意识层面的“自我2”，不去评判这么打是对的还是错的，只管打球，对方的气势对你的影响便微乎其微。简单来说，打球的时候其实你没有想很多。
桌球便不一样了，打完一杆后，对方打，你无须做更多地运动，静静看着对方打便是。此时，“自我1”很容易掌控你，你会不停的用“自我1”去思考、去评判甚至去害怕，打桌球的时候你真的会忍不住想很多：我一定要赢、他很厉害嘛、下一杆该怎么打、打下一杆的时候我肯定又会忍不住动杆…
了解这个概念及原理后，我下次打桌球的时候可以试一试加尔韦德方法：
抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。
这样的境界，可能不太容易体验到，但至少我们需要知道，人往往会陷入一个心理陷阱，以为“我”的意识和思维就能代表“我”，而忽略了身体和潜意识里的“我”。这会让我们陷入“对和错”的判断里，让我们变得紧张。
但是，如果你从“思维”和“自恋”指挥的对错游戏中解脱出来，你就会走进不可思议的高峰体验之旅。
你可能会觉得， “思维” 好像被说成了一个糟糕的东西。这当然不是，只要我们把思维与意识当成工具，而不是将它认同为“我”就可以了。
