成为自己的大树哦

成为自己生命大树的定海神针

✨你用什么方法可以让自己回到“空”之中，日常的、应急的？？

1、散步

2、数呼吸

3、默念对不起、请原谅、谢谢你、我爱你

4、拥抱大自然，抱树

5、

6、

7、

8、

9、

……

✨我用什么方式让自己一整天都保持能量的平稳和高振频？？

1、早餐听感恩冥想音乐慢慢醒来

2、吃轻断食减脂餐

3、多喝水

4、觉知念头和呼吸

5、摸摸自己可爱的脸自拍自己的甜蜜笑容

6、晚上泡脚

7、点上香薰蜡烛冥想～甜蜜入睡

8、时刻感恩一切

9、

………

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