图文/喜悦

后来，我们的婚姻关系变好了，和自己交往密切的人，或者说有缘分的人，关系都好起来了。至少自己是这样感受的，因为内在那个冲突和摩擦突然消失了。

有朋友说：“是因为你一直选择退让？”

我说：“这和退让无关，我也没有那么伟大和高尚，我只是不想选择让自己一直受苦的生活方式。”

应该说我是一个很自私的人，因为我把大部分时间都用在了自己这里，从不断地向外索取关爱，索取更大的利益，慢慢转变成向内在索取更多的爱，索取更大的利益。我一直想搞明白，让自己受苦的因到底在哪里？想透过自己的改变来结束这样的因。

应该说是寻找了很久，也尝试着改变了很多，但慢慢发现关系中出现问题，不是技巧问题，不是生活习惯问题，不是文明素养问题，不是三观问题，不是个性问题……这些都不是……

因为你只要朝着其中某一个方向而努力，你会发现你依然解决不了根本性的问题，甚至你会为自己的付出而感到后悔，感到沮丧，为什么说做了这么多尝试都无法改变现状。

我自己也学了很多，当然不能说学这些没有用，有用，至少看清了很多问题的因，或者说在某一些问题上确实用这样的解释会比较合理化。但在关系中，依然有很多的冲突和摩擦存在。

甚至学了那么多，会用学习到的东西来纠正对面人的过错，从一个不懂对方问题的人，变成了一个对方问题看得清清楚楚的人。言语，行为，思维都能从其中挑出毛病来。

不断看对方问题，不断觉得对方有各种各样的毛病，说话方式不对，说话内容不对，说话情绪不对，做事太自私，太过于莽撞，根本不考虑后果……越看越感觉改变无望。

是，的确是改变无望，如果你在内在成长（或者说修行）路上走了很久，而关系没有改善，一定是自己这里出了问题。这和学多久，努力多久没有半点关系。这些依然是在形式上的努力，而并未关注自己的内心。

写到这里的时候，感受到双肩有点沉重，我知道它在给我一些信息，我可能没有办法把这个问题表达更清晰，或者让你能够明白。只是我想让你知道，身心的反应是我们指路明灯。

在关系中，如果你听到内在有某些批评，或者评判的声音，或者你的身体感受到紧张或者不舒服，你要觉察自己，要留意自己。因为当评判发生，不会有好的关系出现。

就像我们不可能和批评我们，评判我们的人有好的关系一样，你不会愿意靠近这样的人。

你和他在一起，即便他不说话，你都能感受出来对方的能量场。你知道他对你是有评判，还是充满善意。这是我们人本有的能力。

同样，我们关系中的人也是如此，不管是父母，伴侣，孩子，兄弟姐妹，亲朋好友等一切关系，你只要感知自己的身心，你就知道你们关系的通达度。而这个通达度取决于你内心而非对面的人。

如果你的关系不通畅，你要去检查自己的内在能量场，因为一定有某些观念的卡顿，一定有一些批评，不满或者敌意存在。

你可能是接受到了对方传递的信息而生出的反应，但不管你是因为什么有这样的反应，这个反应是从自己的内心生出，你同样可以做出很多种选择，来面对内在的反应。

用身心感知关系，而非头脑，非理论，非观念。我们人有敏感的触觉，也有属于自己的领地，只有你打开自己的内心，愿意接受，别人才能够真正走进自己的内心深处。因此说，前提是你愿意打开自己的心门。

我们自设领地和疆域，也只是为了保护自己，让自己觉得安全，但我们也非常清晰这并没有办法真正让我们获得安全，我们依然会受到外在的干扰和影响。

不管你是因为什么而设立自我保护的屏障，又因为这样的屏障隔断和他人的关系，这都是属于自己的问题。

是我们自己要去面对，或者说领悟的东西，并不是透过打败外界敌人来获得短暂的安全感。而我们不断去发现别人的问题，看见别人的过错，对别人充满批评和评判，也只是为了确保“自我”的地位。

但这样不仅没有真正解决问题，反而把我们自己与他人隔离开来。让我们变得固化，变得执着，根本没有办法打开自己的心胸。而这个真的是我们自己选择的生活方式，事实上，我们可以有很多条出路选择。可是陷入执着中的我们却找不到任何出路。

这也是为什么很想改变，也很努力，可是依然无法改变的原因，因为我们认同了自己无意识的身心反应，并觉得这才是正确的。

当我们明白我们是一体，而真正的生命是通达无碍，你的内心对周围人的存在，没有评判和批评，你允许他们用他们的方式思维，说话，或者做事，你允许他们情感表达流露，你接受他们各种反应，试试看……

当然我也知道这只是自己在分享，即便我很想让你明白，但可能都无法真正做到，因为你只能经历你自己的生命，就像我只能经历我自己的生命一样。

你们的关系是不是如此呢。没有谁想被别人干涉，批评，评判，甚至教育。所有人都希望被允许……

20210706