我是个职场人，每周备课上课反馈，是部门的课霸。
我是个妈妈，回到家就要陪伴那个粘人的宝宝，不能错过他的童年。
我还是个有梦想的人，去年利用自己的时间完成了两个课程认证。
是不是看到了女超人的影子，你觉得我一定已经被折腾到精疲力尽。
可是还没有，因为我又加入了猫叔的剽悍行动营，每天早起写作打卡，干劲十足。
你会好奇我是怎么做到的，我乐于分享几个小经验：
001合理的饮食
身体是革命的本钱。
我们的身体能量大部分从食物中获得。
吃饱了才有力气去减肥，吃对了才有力气去干活。
每天要摄入蔬菜、水果、蛋白质、肉类和奶类，营养要全面。
远离高脂高糖的垃圾食品，多摄入健康食品。
要记得，早餐最重要，它可以开启你元气满满的一天。
今天你吃对了吗?
002强大的内驱
你一定很奇怪，为什么我这么拼?
因为我想成为更好的自己，给我的孩子做好榜样。
他就是驱动我前进的动力。
累的时候想想儿子，就会有动力让我继续前行。
黄金思维圈告诉我们，做事首先考虑一下why。
人的内心，就是一切动力的源泉。
所以，你为什么而拼搏?
003习惯成自然
我们的精力很宝贵，属于易耗品。
比如今天穿什么，选择的过程就会消耗我们的精力。
尽量去养成一些好习惯，习惯成自然。
我每天习惯睡眠七个小时，生物钟到自然醒，一睁眼就起来了。
我的一个同事经常在微信群喊，起不来！我要准备起了！最后是怎么办，还在床上，要迟到了。
这个挣扎本身已经耗费了很多精力。
我们要尽可能地存储精力，将他们用在刀刃上。
现在流行的极简主义，核心就是简单和重复，因为新的刺激会消耗自己的精力。
扎克伯格的衣橱里都是清一色的灰T恤，他们从不会在穿什么这件事情上耗费精力。
当生活“重复”时，一切都驾轻就熟。
总结：
我们有太多的梦想，因此只有高效，高效再高效。
时间不会给我们增加额度，因此我们只能提高人生的效率。
只要你精力够充沛，你的人生就可以开启更多可能。
去试着成为一个精力旺盛的人吧。
