趁早养生 - 简书

趁早养生

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80后牙医的养生建议
璐璐是位出色的80后牙医，可是她的腰椎和颈肩，也因为出色的工作而倍受折磨，多年前曾去做过了腰椎消融术，尽管如此，管了一阵子之后，依旧常年忍受那种...

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零极限打坐日记2
2022.1.4打坐记录时间:23:30 时长:1小时左右调息放松后上坐。刚开始时杂念较少，跟随呼吸，意识默念“对不起请原谅谢谢你我爱你”，...

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零极限打坐日记1
大年初二打坐记录2022.2.2 时间：凌晨1点上坐：半小时左右？（当时忘了看时间）杂念仍旧有，最近学习零极限清理的实践，打坐的时候，想着把...

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第一次给自己做移空技术的过程和感受
静态操作先用记录纸记录下下来(图附本文最后) 1.需要处理的问题(身心症状) 右小腿外侧胆经有一段时不时有喷热浪的感觉 2，这个症状的影响度 ...

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中医调神之移空技术
上医调神，中医调气，下医调形。

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闹人的足跟痛，不是骨刺惹的祸，这个思路很管用！
“早上起床下地脚后跟疼得不能踩，走走好点，但是坐久后起来又踩地疼了，到医院检查说是骨刺引起的……吃药贴膏药很久也没管用” 这一周就遇到3个说足跟...

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骨伤名家吴石华正骨跟诊学习心得2021.3.15
1.脚跟处疼痛，考虑筋膜链后表纵线，枕下肌群松解的张力感受是其他地方的56倍多，是后表纵线松解的重点，后跟腱痛，还要在承山穴附近找筋结点松解。 ...

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跟诊骨伤名医吴石华师父心得2021.3.4
跟诊心得：怎么强调脊柱四维平衡理论，筋骨平衡理论都不为过，所有的正骨和诊断核心，都在这上面。定位右上左下，左边腿症状一致根性检查 1.直腿...

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骨伤名医吴石华跟诊心得2.25
1.腿骨折的，忌讳单拐，要么双拐，要么不要，单拐行走改变了力线，失衡后遗症很快表现出来 2.脑梗的一定要复位寰枢关节，看张口位 3.腿外侧腰45...

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