事件：今天回自己家给电动三轮车充电，顺便炖了一条鱼，我的手和腰还没有恢复，确实感到有点累，我现住的地方暂时做不了饭。但我想给老公儿子改善一下，是我自愿的，见儿子吃的很香，我问，好吃吗？儿子答：还行。吃了饭继续玩手机。
恶解人意：我回家身体不舒服，还想着给你改善做好吃的，回来就知道玩手机，我得想办法让他早睡早起。于是我就问，你今天打算几点睡？有什么计划吗？
儿子：一会儿就睡。
妈妈：你昨天晚上11:40我提醒你才睡，我今天把闹钟关了，你今天要早睡，明天可别起晚了噢。
儿子立马就觉查到了控制与批评，声音提高了8度：知道了妈妈，你睡去吧！我能起来。
妈妈：妈妈知道你是有目标的孩子，有理想的孩子，你的目标是什么？
儿子怒了：我不知道，妈妈，你烦不烦？你別跟我说话了，先睡去吧，你别跟我说话了。
……继续下去就是争吵，我吃了闭门羹，回屋了。
善解人意：儿子现在每天自己骑自行车上学回家，不用妈妈送，已经很棒了，休息一天回来有点累，玩会手机，放松一下正常。妈妈抽空给儿子炖了鱼，
妈妈高兴地问儿子，鱼好吃吗？
儿子：还行。
妈妈：我儿子是个善良，情商高的好孩子，心疼妈妈腰不好，不用妈妈送，自己上下学。还帮助同学洗衣服。妈妈现在腰好多了，以后要变着法的给我儿子改善生话做好吃的，儿子上学多这么努力辛苦，给你补补。儿子走读心情好，就能吃好睡好学好，历史，政治，生物保持现在的好成绩，再复盘一下英语和数学，下次月考定让老师和同学们对你刮目相看。
善解感受：轻松愉快，幸福。
成长：早晨醒了睡不着开始复盘反省，我炖鱼原来潜意识里是要赞美和肯定的，因为没有得到满足，所以给儿子来交换学习，早睡，好好的一副牌被我打了个稀烂。我已经长大了，我自己满足我自己。xxx你非常棒，身体稍微好点，就给老公和儿子炖鱼吃，你是一个好老婆，好妈妈，你真棒！我爱你。全家都爱你。以后做事前我一定要先善解人意，再办事，先觉察自己，爱自己，避免出现今天的情况。虽然昨天的事没有处理好，但我可以做补救，我又成长了，恭喜你xx，你真棒！
