书名：《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎&古贺史健（日）
译者：渠海霞
评分：8.3
如果说《蛤蟆先生去看心理医生》是心理学的入门书籍，那么这本书就是进阶版。
书中通过信奉阿德勒心理学的哲人和青年的谈话来探讨了阿德勒的个体心理学的概念。
阿德勒是和荣格，弗洛伊德并列的“心理学三大巨头。”
这本书我打算换一种方式，带大家解读这里面的内容。
今天我们先读第一章，也就是书中的哲人和青年谈话的第一夜：我们的不幸是谁的错？
01 人是可以被改变的
哲人告诉青年阿德勒的心理学讲究的是“目的论”，结果是以目的为导向。
青年举例说自己的一位朋友，多年躲在自己的房间中闭门不出。
他希望到外面去，但是他害怕到外面去，只要一踏出房间就会手脚发抖，想改变也无法改变。
哲人给出的答案是这个人根本不想要走出这个房间。
因为不想到外面去，所以他才制造出了不安的情绪。
哲人反对靠“决定论”也就是通过原因去解释事物。
他主张不要考虑过去的“原因”，而是立足于现在的“目的”。
哲人这里的意思是人只有通过内在想要改变的心思，才能打破现状做出改变。
要改变的第一步就是理解。
理解是要自己去找到答案，自己认可这种改变，才会发自内心的开始改变。
就像鸡蛋从外面打开是食物，只有从内打开才是生命。
02 过去的意义
哲人表示根据阿德勒心理学心理创伤是不存在的，他认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。
生活是自己选择的，人生并不是别人赋予的。
哲人认为青年的那位朋友是因为不想出门，因此才制造出不安和恐惧的。
青年人表示不服气，说自己昨天下午在咖啡店看书服务员不小心把咖啡洒到了他身上。
他勃然大怒忍不住大发雷霆觉得自己是被怒气支配了。
而哲人认为是他为了大发雷霆而制造的怒气。
所谓愤怒就是一种“手段”。
就像人们之所以被过去所捆绑是因为被感情支配了。
人是可以抵抗自我感情的，也就是说可以对过去赋予新的意义。
“如果过去决定一切而过去无法改变的话，那么活在今天的我们对人生也将束手无策。”
井水是恒温的，一年四季18度，但是在夏天我们会觉得水很凉爽，而冬天却感觉温暖。
并不是说水变了，而是我们对水的想法变了。
不是过去束缚了我们，而是我们困住了自己。
事情本身没有意义，而我们赋予事物的意义决定了我们的选择。
重要的不是生活给予了我们什么，而是我们如何利用被给予的东西。
03 你的不幸都是自己的选择
青年人表示世界本来就不公平，每个人拿到的底牌都是不一样的。
哲人认为重要的不是计较我们被给予了什么，不是改变，而是更新。
现在的不幸并不是生来就不幸，而是我们自己选择了不幸。
青年认为人的性格没有办法改变。
而哲人解释人的生活方式是由自己的世界观决定的。
性格有不可改变的因素，但选择由世界观决定的话就有可能改变。
如果是自己主动选择的生活方式而不是先天给予的，那就可以重新选择。
青年认为生活不是一句改变就可以立马改变的。
哲人回答，你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
人们习惯于保持现状，因为更加轻松，更加安心。
改变是痛苦的，是需要勇气的，这也是阿德勒心理学的核心，勇气心理学。
之所以不幸并不是因为过去或者环境，也不是因为能力不足，而是缺乏获得幸福的勇气。
写在最后：
哲人说：有一位年轻的朋友，梦想成为小说家，却总写不出作品。
因为工作太忙、写小说的时间有限，所以写不出作品，也从未参加过任何比赛。
内心里保留着一种“如果做的话，我也可以”永远有借口，永远没有答案。
不是我们改变不了现在，是我们没有打心眼里想着去改变。
也不是过去不放过我们，而是我们紧紧抓着过去不放。
哲人表示“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”
最重要的是现在，是活在当下。
