W：“我是有选择权的，并且我要为自己的选择负责。”对我来说，意识到这点，休息的优先级就会被提高了。因为过去我认为，只有完成工作，才能休息，如果不完成工作，就不能休息。这种非黑即白的思维模式，让我觉得“自己没办法做出选择”，没办法按照自己的需求，停下来，休息一会再前进。
I：是的，当你意识到有这个选择，并做出这个选择，就已经完成了80%。然后当你做完决定，再去行动过时，就是剩余20%的事情了，也就是如何休息的方法和技巧了。
所以到这里，你会发现昨天那三个问题，我们已经清楚80%了，剩下的就是怎么去做了。
W：是的，当我明白在这件事上，自己是有选择权，并且做出决定时，我发现心里放松很多，这个问题不再是问题了。比如说，当我觉得累了，可以这么对心里那个声音说：“我已经知道，你想要我变得更好，我有在做，也在慢慢变好，但是你能否先闭上嘴，给我休息一下。”
I：是的，就是这样子。但需要注意的，现在我们好像找到的问题根源，也好像解决了80%，可是我们并没有太大改变，因为你还没有行动。
你有没有发现，过去你想要的休息是这样子的：不需要考虑太多，直接按照某个流程去做，或是我站在某个地方，休息自动就完成了，就好像是电影里受伤的人，浸泡在一缸药水里，伤口自动就恢复了。
W：是的，最好就是别人能够替我完成这件事，或是带着我去做，比如之前表哥带我去露营那样。当然这种要求比较高，偶尔才会有，我希望的是，给我一个SOP，直接去做就可以了。
I：给你一张SOP照着去做就可以了，这不需要判断，也不需要做选择，非常轻松。甚至休息效果不好的时候，你还可以把责任推给别人，比如这张SOP不适合自己之类的。
选择，就需要承担代价，不想选择，就不需要承担，自然这会舒服。
W：是的，我会经常忽略，选择是需要付出代价的。以为只要做出决定，事情就自然而然变好，我只需要做出一点努力就可以了，甚至还有可能什么都不做。
I：这是因为以前很多事情，都是你父母帮你解决了。这是他们疼爱你的方式，但也同时阻碍了你的成长。这是原生家庭对你的影响，今天暂不讨论，我们只关注现在自己能做的。
W：不过这里我还有一个疑问，即便我知道很多事情，自己是有选择权的，但我还是不想选啊，甚至也不想承担责任，这时候我该怎么办？
比如说，昨天领导在跟我们三个主管讨论内部晋升的事情，想要我们三个人相互投票时，我直接弃权了，放弃晋升，因为我不想承担太多责任。
I：这是另外一个问题了，也是一直限制你成长的地方。其实，昨天你领导有提到一句很实在的话：你想要成长，想要走得更高更远，你就得承担一定的责任，甚至超出你能力范围的责任。这是必经之路，逃不掉的。
其实，现在我们讨论的休息，也是需要承担责任的，但是这种责任和风险很小，而且容错率很高。但如果要你面对很困难的选择，可能你就会退缩、逃避，甚至自暴自弃。
所以，有选择权未必会是好事，毕竟大多数人不想承担责任，也就不愿意承认自己有选择权了，这样即使失败或犯错，也都不是自己的责任，活得多轻松啊。
所以，这时候就需要问自己，做出这个选择，我需要承受哪些责任，付出多少代价？我是否愿意接受呢？
W：这个问题很难回答啊，甚至会让人想要排斥。
I：这就关于你对自己的期待了：是想要拥有自由选择的权利，痛苦并快乐地活着，还是放弃选择权，让别人替你做选择，自己只需要坐在那里，乖乖等着就行了。
W：我感觉自己介于两者之间。
I：是的，大多数人都跟你差不多。
W：这个话题怎么越聊越沉重了，感觉好累啊。
I：这很正常，毕竟现实看起来没有那么美好，但很高兴的是，欢迎你进入真实的世界，即便你还没有做好准备。
