去掉心里的情绪

人有情绪被压抑，时间久了就会抑郁，因此要时刻注意关注内心的情绪，去除内心的情绪，释放内心的情绪。

如何去除掉内心的情绪，首先要学会自我调节，别拿别人的错误来惩罚自已，同时调整心态去除自身的标准和要求，少期待，少索取，不要固执己见，不要太看重自我。其次，可以在适当的场合适当发脾气，发泄一下情绪，对事不对人，让情绪缓和下来，如果能自我调节，是最好的去除内心情绪的方法，去除内心多余的感受，否则内心情绪太多了，就会使人的生活变得太辛苦了。

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