图片发自简书App
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热身：高抬腿50*3
勾腿跳：50*2
开合跳：50
跑步➕走60min
深蹲：25*3
拉伸
keep腹部训练12min
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（20次打卡之后再次爆图）
跑步的时候各种给自己理由不想坚持，还是及早扼杀在摇篮里，给自己一个理由坚持下去✊没成功的事情要给自己更多的勇气！加油！
健身房20天打卡--2
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