健身房20天打卡--4

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跑步前热身：keep马甲线

高抬腿100

勾腿跳100

开合跳50

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跑步之后训练：拉伸

深蹲25*3

今日体重64kg，前两天吃饭总放纵自己，还是应该管住嘴！

每次健身完花几分钟在简书上记录一下真的更容易坚持，找到一个适合自己的方式。

最后编辑于：2017.12.04 22:41:01

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