今天听武老师的课，一下子明白了什么叫“把心打开”。
我的前半生，活得很理性，所以走着走着，经常会发现不明白什么是快乐，什么是不快乐，每天都是那样的做着自己该做的事，感觉不到那种喜悦的感觉。
所以当听到“把心打开，活出自己的生命力”的时候，心很有触动，但却困惑于“怎样把心打开，怎样活出自己的生命力”。
今天终于明白了，把心打开就是活得更感性一点，明白每个当下自己的喜怒哀乐，体会到情绪与情感，活在感性与理性的结合中。如果在情绪升起时你能看到情绪背后的信念是什么，那么你就能很好的管理好自己的情绪。
我们经常感觉到“神经紧绷”，却没发现“神经紧绷”的背后是我们的脑子在高速运转，然后让自己活在了理性的生活里。如果当我们“神经紧绷”的时候能觉察到我们的紧绷，能觉察到自己当下的感受，看见我们的感受就是看见自己，看见自己就是爱自己，看见就是爱！这个时候，我们就能体验到我们活着，体验到感性的东西在我们身上流动，体验到这才是真正的活着，这就是生命力本身。
从出生到现在，走着走着，居然走远了；不忘初心，回过头来看下初生婴儿的状态，那时我们都懂得什么是喜怒哀乐，都活在自己的情绪里，活在自己的感性世界里，走着走着，我们却把感性丢了，活在了理性的世界里。现在让我们重拾那份儿时对感受的敏锐觉察力，带上我们这么多年的理性思维，活在感性与理性的平衡里吧，活出各自的生命力。
