今日晨读读到如何变得更好,分享了三个内容:心理模型,行动步骤与改变技巧。
1. 心理模型
我们的理性与感性总是不同。
例如:我今天本来要起床读专业的,我告诉自己奶睡宝宝后,马上就要起身;可是感性告诉我,被窝很舒服,再睡一会,再睡一会,等我一觉醒来已经10点半了!又是后悔莫及!
这就是典型的感性与理性,【大象模型】
2. 行动步骤
如何让你的理性胜于感性呢?
指挥理性,给出具体步骤;激励感性,切除障碍。
今天的被窝之争,我就可以这么做:起床读专业,泛读就好,其实不会很难的;你再不起来,你还怎么完成自己的梦想,你怎么会有自己想要的生活!
finally,理性完败感性!
3. 改变技巧
001 找个牛人榜样
最好离你生活比较近,普通人,这样比较容易跟随目标。
002 每天进步一点点
每天比前一天多学习一点,多进步一点,你的大象还是很愿意挪动的。
切成小目标,更容易实现。
003 强化心态
多问问,自己梦想成功想做什么?当你成功的时候,你能做什么?
会激励你不断前进的。