这是我第一次参加法会，有幸認识了個自嘲长相古怪的宏师父，刚開始看师父长的又黑又大是不好看，不过相由我心生，现在看到宏师父觉得他长的很可爱，很慈悲，是個非常诚恳实際的善知识。
以前也跟大众一起念过準提咒，不过没听说过換氣前要先吞口水。这次学会了这个大密法感觉自己很幸運，这是此次共修的最大收獲。当我開始用吞口水換氣念咒子后，静坐很自然的沉静下来，感觉这法门是个很好的静坐伴侶。
师父要求学生们念咒子的发音质量要精準，七天的咒子都念的很慢，让我可以听清楚自己的声音，很棒!
之前没想过要修准提法，现在会把准提法跟静坐配合起來一起休，看看会有什么效果，到时再跟师父报告。
感恩宏师父的慈悲和耐心，我第四天才吞口水的，当时师父说我没调氣我还不懂他说什么，因为天天练瑜珈早就会调氣了呀，他说你都没吞下去，当我吞下去有感觉后，对“众生刚强难化”这话感触特深，一切菩薩善知识都是苦口婆心，我感覺很惭愧! 唯有精进用功报师恩了!
弟子 卓娜
2018年6月7日 晚 於洞山
