今天上午接泉霖回来，泉霖说在操场训练跑步好累的。我告诉今天有点热又没喝水，让泉霖跑步时补充上水分，坚持下来就不累了。会感到全身舒服，有精力。
长期坚持跑步会有很多好处:
跑步的时候人的整个身体都活动开了，睡觉特别香，体质会更好，少生病。
心肺功能更强了。
你在跑到或者公路上跑的比别人快，你会很有成就感。
坚持跑步像是一种修炼，你会看着你点滴的付出慢慢的积累起来。（如果你计时的话，）会发现自己跑的越来越快，那种感觉妙不可言。
有付出就会有收获，坚持跑步特别能人证这一切。我相信你只要坚持下来，会对你今后的生活状态.精神.毅力都会有很大的提升！加油！
