那天咨询接待一个男同学，谈到自卑的问题。同学说自己很自卑，总是在意别人对自己的评价，例如别人说自己讲话不好听，不够man，爱臭美等等等等。我问，你注意到这么多意见，并且为此感到很难过，你是怎么对待的呢？你按照这些意见改了吗？
同学愣了一下，说，自己似乎并没有意愿要改。并且也从来没有意识到这个问题，只是去难过了。
这里，我们发现一个非常有趣的现象。很多人非常关注别人对自己的评价，并且从周围纷繁复杂的信息中提取出自己所认为如是的信息，反复回味咀嚼，反复自我伤害，沉浸在自我否定的痛苦之中。但是另一方面，他们却又坚守着自己的这些所谓缺点，并没有要改的意思，又表现出一种非常坚定的自信出来。不知是想改没有办法，还是根本没有意愿要改？潜意识的话语体系，是如此的模糊不符合逻辑，因此我们才会有如此多的烦恼吧。
其实我们把这些内心语言清晰的表达出来，就会发现其中的端倪。例如刚才那位同学，说别人评价自己爱臭美，自己很在意这些评价。那么其实他只要不用每天洗头照镜子，这种评价就会减少很多。要改变的行为并不像他们想象的那么难，既然他这么在意这些评价，为什么他仍然去打扮自己？似乎他更加坚守要打扮自己这样的信念，对这个想法更加自信。
人们是如此自信的坚守着让自己自卑的特质，这实在是令人感到惊讶和好奇。其实我们心里都有一个标准，我们知道，假如去改变，那么就不是自己了。我们是如此的坚守着那个自我，并且愿意为了这份坚守，忍受同时产生的痛苦。可见我们时多么的了解自己并且守住自我。我想这也是一种生物本能吧，否则，人格那么容易改变，常常改变，不是也是一种精神疾病吗？
同时，我们非常在意的那些评价，总是注意到的那些评价，可能恰恰是对于我们非常重要的部分，是对于我们非常重要有价值的部分。要去除它们，非常的难，甚至是不可能的。我们其实上非常了解自己的。所谓要去认识自我，不如说接纳自我更加合适更重要。
当同学们看到自己多么热爱和坚守的那些“缺点”，当他们意识到这些所谓缺陷对于自己有多重要。也许他们便不再成为要被抛弃的部分，而成为要被保护的部分了。
