帮助孩子找到快乐学习的策略

人的一生都是通过学习来成长与发展的，从学走路开始，到长大后，学习知识与技能，学生贯穿着人的一生。人一生的生存、发展、自我实现都是通过学习来实现的。

学校学习是孩子成长中最重要的阶段与学习方式之一，也是满足发展需求的重要方式，无论是个体学习，还是学校学习都应该是快乐的，愉快的学习使孩子充满积极的情绪，专注于学习，有效提升学习效率。父母与老师应该帮助孩子树立快乐学习的信念与习惯。

一、乐于学习是高效学习的首要原则

丹尼尔.戈尔曼曾经说过：“愉快的心情会增强纵横驰骋的思维能力，使考虑事情全面透彻，这样，就较容易解决智力或人际方面的问题。”父母与老师一起帮助孩子理解学习的价值与意义，使孩子明白掌握知识本身也是快乐的，让孩子体会到复习应用也是快乐的，带领孩子去体会有收获的学习。引导孩子树立学习是快乐的信念与意识，这样的信念需要从小开始培养，牢固树立这样的意识。

二、治好孩子“我没有兴趣”的借口

很多孩子以“我没有兴趣”为借口来逃避学习，以此来拖延，或者是为自己的懒惰找理由。台湾心理学家吴武典明确的指出：“兴趣、兴趣多少懒惰假你之名而行。”很多不愿意学习、学习不积极的人都是在找借口而已，这些想法与借口需要治疗。万一孩子有了这样的借口，父母应该如何去根除这样的借口呢？

1.明确告诉孩子，兴趣是可以培养的

让孩子认识到兴趣是后天培养的，几乎没有天生的兴趣，很多事情的兴趣都是可以培养的，当然也包括学习，从意识上，根除他们的消极想法。

2.学习成就感让孩子有兴趣

告诉孩子努力加方法，取得好成绩时，学习的兴趣就慢慢产生了。当孩子自己主动的勤奋学习，同时又有科学的方法时，他们的成绩会稳步提升，会拥有好的成绩，这时，他们会对学习产生兴趣。有一位在高一时，入学成绩在400后的学生，在高一的期中考试中考了前200，他的信心大增，他对学习也充满了兴趣。

3.认真做事

当孩子在认真做事的时候，他们会充满有效感，减少焦虑，对自己充满信心，对学习也就有了更多的兴趣。

三、改变孩子对学习的意念

对孩子灌输学习是快乐的意念，而不是学习是辛苦的，是劳累的。引导孩子享受学习的过程，比如，做出了一个题目，应该感到快乐，应该有成就感，背完了单词，也是一种享受的过程，完成了周末的作业，也是一种快乐，父母需要经常对孩子施加学习是快乐的信念，直到孩子的内心接受学习是快乐的信念。正如魏书生老师所说的：“愿中学生一百次，一千次，一万次施加学习是享受的意念，感受学习的快乐。”

四、引导孩子树立正确的学业自我形象

孩子的学业自我形象对孩子的成绩产生直接的影响，学业自我形象影响孩子的思维能力、影响孩子的学习积极性。有一个初三的孩子，他是一个优秀生，但是，他对数学的自我形象不是很好，认为自己对数学没有兴趣，导致学习数学比较被动，虽然有几次单元考试考了满分，在这样的情况下，他还是没有信心，关键是他对数学的学业自我形成不够积极，作为优秀生的他，对自己信心不足，自己对数学的自我评估存在偏差。这是典型的对数学的学业自我形成不佳而影响成绩的例子。针对这样的学生，家长与老师都找出了他的根源所在，所以，家长与老师一起帮助他建立良好的自我形象。孩子的父母与老师一起是这样帮助孩子改变对数学的自我形象的。他们引导孩子放松，告知孩子让自己处于放松而警醒的状态，也就是处于α波状态。然后，他们引导孩子这样对自己说话：“你很优秀，你的数学成绩很优秀，你能学好数学，你的数学知识是没有问题的，你肯定能学好数学。你完全可以相信你自己的数学能力。”同时，他们引导孩子想象他数学满分时的巅峰体验，不断的去感知自己数学考的非常好的时候的感觉，不断的让体会到数学学习的成就感。他们引导孩子每天进行专业的操练，每天1到2次，每次2分钟左右，他们要求孩子连续练习21天，经常21天的训练，这个孩子改变自己的数学学习的自我形象，他的数学也稳定了，对数学学习也更加自信了。

英国教育家柯林·罗斯提出的建立积极主动内心世界的训练有助于积极自我形象的形成，他的训练可以应用于帮助孩子建立积极的学业自我形象。通过训练使孩子建立自信、积极的内心世界，形成正向的学业自我形象。可以按照一下步骤进行训练。

第一步：回忆自己非常自信与成功的事件、阶段、状态等。

这些自信的事件可以是某个阶段非常优秀的成绩、学习优异的时刻、获奖的时刻、学习达到心流的时刻等，想象这样的时刻，体会当初的美好时刻，感受那时的骄傲与激动的情形，会让孩子充满正能量。

第二步：引导孩子增强自己成功与高效时的情景记忆。

有一个成绩优秀的初中女生，虽然成绩优秀，但是对自己总是信心不足。成绩虽然考过班级第一，但是还是对自己信心不足。针对这样的情况，孩子的父母与老师不断鼓励她，引导她回忆自己在学习上感觉最成功与高效的时刻与情形。引导她去感知那时的感受、心情、内心的想法、自己的行动等。

引导她调动所有的感受，使回想的情景具体与生动。最重要的是，在大脑中形成那种巅峰时刻的画面，在大脑种重现那种情景，让自己看到成功的自己，看到高效的自己，以此来唤醒自己的激情，回想起自己专注、高效、愉悦的状态。

第三步：内心描述出一个词来形容那时的愉悦与情景。

把这个词作为提醒语，经常提醒自己，在内心不断的重复与操练。

第四步：自信的呼吸。

在凳子上做好，坐直，让身体保持放松，双手放在双腿上，放松脸部，自信的微笑 ，做2次深深的呼吸，吸气5秒，憋气5秒，呼气5秒。

第五步：自信的握拳。

握拳时，相信自己充满自信的力量。紧握拳头，显示出充满力量的体态。

第六步：再次体会成功时的感觉与状态。

引导孩子再次回想巅峰时刻的心理状态，感受那种力量，不断地默念提醒语。比如：“我非常专注与高效地学习。”、“我的学习效率很高，我乐于学习。”、“我有成就感，我快乐。”、“我能学好，我能努力到感动自己。”等。自己选择那种提醒语，有孩子自己决定。

第七步：引导孩子放开拳头，自信地呼吸，坚定自己的信念。

引导孩子每天进行训练1到2次，连续21天以上。

五、引导孩子觉得学习有意义

当孩子觉得学习没有意义的时候，他们就会觉得学生是没有快乐感的，他们也会失去学习兴趣，学习效果也会下降。

引导孩子主动地寻找所学学科知识的意义，用内心去发现学科知识的真正意义、清楚学习的价值与目的。当孩子对学科知识感兴趣，孩子就会专注地去学习。因此，当孩子面临学习时，父母需要引导孩子寻找学科知识的意义与乐趣，以激发孩子对学习的兴趣。引导孩子在大脑中形成画面，不断牢固这种意念。比如，学好英语，可以看更多的英文书籍，有机会出国，可以自信地与当地人交流，还可以了解更多的国外书籍，能够真正的把英语应用到生活中去。当孩子在学习道路上有明确的目标，觉得学习有意义，他们就会对学习产生兴趣。很多在某个领域有杰出成就的人，都是懂的他们从事领域的意义，从而产生浓厚的兴趣。

六、鼓励孩子多问多思

当孩子在学习时，能针对学科知识与相关题目进行不断地自问自答，这样的学习行为有利于提升孩子的专注力，使孩子对学习充满兴趣。比如，孩子在阅读时，父母可以引导孩子问自己，文章的中心思想与要点是什么？作者在描述什么重点？有哪些关键词？有哪些重要的细节？作者为什么要引用那些例子？所有的重点是如何关联在一起的？孩子在多问与多思过程中，不断地提升自己的专注力，不断地产生兴趣，从而产生内在的学习动机。