目标细分的本质是把一个大目标细分成一个个可量化，可立刻执行出结果的目标。可量化，每天抄写概念和背诵都已经量化，在执行过程中断断续续，不能够立刻执行出结果，让自己产生目的性恐惧，就是墨菲定律，每次背诵后，第二天就忘的差不多，内心产生没有立刻执行出结果的念头，感觉做了无用功，没有成就感，这其实是没有经过纵向目标细分，需要数量级单爆一遍一遍做，什么时候能背好，不去想它，只想当下怎么背诵好每天的200字，会不会忘，那是明天的事，明天再背，重复数量级做，让自己的念头切断，不要想人情做透还有多少没背，这样会感觉太难，目的性颤抖，心态就容易急躁，抱怨，放弃，想东想西，制定合理的背诵要求和抄写内容和学习内容，每天循序渐进，只盯住当下的学习，如何把今天的学习学好，就够了，一天的学好了，就很了不起，内心很轻松，不压抑，很有成就感，每天都完成这就是完成了一个大目标，就是在遵循循序渐进的纵向目标细分原则单爆一件事，重复数量级多了，每次提升一点点，事情自然水到渠成，功德圆满，根据自己背诵的情况，先制定每天背诵200字，忘不忘，不去管它，今天的先背诵好，不去想明天，明天的事明天干，相信自己内心不会被人情做透这块大石头压的不舒服，每天都是一个进步，加油！