看书《认知觉醒》一小时
发现有很多焦虑困惑的地方跟作者有共鸣。
之前看书基本是看完一本，过阵子内容都忘了，只是在当时看书的时候画线写了点感受，到看完以后没有写读书笔记，零碎的感受过阵子也就忘了。
作者有写更好的读书方法：你在读完整本书后过几天再问自己：现在你印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获。
只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。
这个读书方法可以借鉴，读完一本书，整理书里面自己觉得最重要的几个知识点也就够了，这样即使给别人讲这本书大概内容，也就有东西可以讲了，知识点太多其实也不见得能记住多少。
每天看书一点点，启发认知就挺好的。
