第二十九天（3月26日）第三十天（3月27月）

3月26日

清早空腹体重68.8kg。

早餐一支卡瘦+一杯菠萝苹果混合果汁+一块儿鳕鱼扒。

中餐一支卡瘦+三块鳕鱼扒+两小碗猪蹄莲藕口蘑汤。

下午去公园走路7000多步。

晚餐一支卡瘦+两小碗猪蹄莲藕汤。

3月27日

清早空腹体重67.5kg。

早餐：一支卡瘦+一颗鸡蛋+一个苹果+一碗莲藕汤。

中餐：一支卡瘦+一小份芦笋炒鸡蛋+一碗莲藕汤。

下午玉渊潭公园走路2万多步。

晚餐：一支卡瘦。

图片发自简书App

最后编辑于：2018.03.28 18:07:09

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