夏天到了，小姐姐们应该都为身材管理绞尽脑汁了吧~
今天小编就为大家分享一篇有利于身材管理与身体健康的文章，顺便，一起学习一下“TOPIK”中高级词汇吧~
妨碍消化的习惯就是“减肥的敌人”。
吃东西后要很好地消化，这样才能使身体健康、体重减少。就像减肥时调节食谱一样,寻找好好消化的方法也很重要。这两种方法要同时进行减肥才能成功。
要想很好地消化，就不能养成不好的“饭后习惯”。如果这种习惯持续下去，就会（出现）消化障碍等损害健康。不仅如此，没能好好消化的营养成分也会堆积在体内。
整理了饭后不能立即做的8种行为。特别是一定要记住第8项内容。
병행하다↓
1. 【动词】 并行，并驶
2. 【动词】 并行，并举，并进，同时进行，同时开展，齐头并进
해치다↓
1. 【他动词】 危害，损害，破坏
2. 【他动词】 伤害
3. 【他动词】 伤害，杀害
축적되다→ 【自动词】 蓄积，积蓄，积累
01커피를마신다（喝咖啡）
饭后喝咖啡或喝绿茶的习惯会对体内产生不良影响。摄取肉类、饮用咖啡或绿茶的话，茶中的单宁成分会与蛋白质相结合。这两种成分结合的话就会妨碍消化。
탄닌성분→【名词】 单宁成分
单宁是一类水溶性、分子量在500～3 000 Da之间的酚类化合物。2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，单宁酸和单宁在3类致癌物清单中。
02흡연을한다（吸烟）
吸烟者中有不少人享受“饭后吸烟”，也有人说“吃饭的话会更能引起烟瘾”，但是饭后吸烟是不可取的。吃完饭后，身体内的胃肠运动将活跃起来。如果这时吸烟，体内会堆积有毒物质，妨碍胃肠运动。
당긴다↓
1.【 他动词】 拉 ，扯 ，揪 ，拖 ，曳 ，挪 ，拖曳 。
2. 【他动词】(日期)提前 。
3.【 他动词】 有食欲 ，吊胃口 ，开胃 ，引起 ，唤起
03잠을잔다（睡觉）
吃饭很容易产生饱腹感。但如果吃完饭就马上睡觉，则对健康有害。因为食物不能很好地消化，停留在胃肠的时间会延长。这样的话患胃病的可能性会提高。如果饭后就睡觉的话，身体动作会明显减少，因此也有变胖的忧虑。
文章最后我呢，自从回国之后就开始从事韩语这方面的工作了，现在也是一名正儿八经的韩语讲师，一直在教课。你们要是看到这篇文章，对韩语有兴趣的或者学习上有问题，都可以来私聊小编，或多或少的能帮助你们学习也是件很美好的事情
