金句摘录：两性关系包括爱情和婚姻
第一章：重建两性关系中“爱”的3个真相
【1，爱源于人的依恋本能】
依恋关系是最纯粹的情感关系，而不是利益关系。
️依恋中强烈的情感：你们之间是否有很强烈的情感联结？
️依恋中彼此的回应：当你们在一起的时候，对方是真的在回应你，还是在自说自话。在细碎的回应里，你们在滋润彼此，你们开始变得亲近。
️依恋中的唯一性：你在对方心里是不是特殊的、唯一的那个人？特别和唯一，就是真爱的标志。
️依恋中纯粹的情感：对方究竟爱的是你这个人，还是你对他有用？
依恋的4个特征，即是维系亲子关系的情感纽带，也是维系亲密关系的情感纽带。
【2，是一种对等的相似性】
第一层讲是两个人有非常多的相似性；第二个是讲两个人的付出和接受达到相对平衡时，才能长久地幸福下去。
（1）发现两个人的相似性
第一，你俩的兴趣爱好
第二，一个人的三观
第三，你们两个人的爱情观
️第一层，你喜欢和那个人一起做事吗？
第二层，你们拥有相同的信念，价值观吗？人们普遍偏爱价值观与自己一致的人。只要两个人在价值观的一两个方面产生强烈共鸣，就可以促进亲密关系的建立。
第三层：对于你们来说，爱到底是什么？
️你在婚恋中是否感到幸福，在很大程度上取决于现状和你心中的期待存在多大程度的差距。有共同的话题，、兴趣和信念，都很投入地说话、聆听、分享，有共同的笑声，这才是“我们”！
（2）两个人付出和接受相对平衡
️双方都愿意给予对方爱、性、尊重、信任、支持、照顾等。物质上、精神上的平衡。
（3）爱是一种行为能力
作为动词的爱，从具体的行为上、语言上，给对方带去爱的体验和爱的感觉。
️爱是尊重的行为能力
没有权利去命令对方按照自己的意愿行事，平等的帮助对方。
️爱是倾听的行为能力
要理解对方，就要站在对方的角度，倾听对方的心声。
首先，要关注对方的情绪，听对方怎么说。
其次，要在倾听的过程中，不要急于否定对方用同理心理解对方。
再次，要用肢体或者语言，跟对方进行互动。
️爱是赞赏的行为能力
一是要先识后赏，看到对方在事情发展过程中的闪光点。二要从优点出发。
️爱是提醒的行为能力
真诚提醒对方，适当的给予对方针对性的建议和鼓励。在公众场合要正面表达和激励，不伤害对方的自尊。
️爱是包容的行为能力
有智慧的人会给伴侣犯错和改正的机会，并坚信对方能在错误中得到成长。
️爱是等待的行为能力
总之，爱是一种平等地尊重、理解、包容、赞赏、提醒和等待的能力。牢记“平等”两个字很关键。
【二、别让这3种错误的“爱”影响你的两性关系】
️爱就意味着占有
“爱一个人”只给予你为别人付出的动力，并没有给予你控制这个人的权利。一个人不能控制另一个人，也不能改变另一个人，我们所能改变的，只有我们自己。想着如何改变自己，从而引导对方做出改变，促使婚姻关系更加和谐美满。
️爱着心里“理想化”的照片
换个角度想一想，当我们对伴侣提出完美要求时，自己又能否做到完美呢？
️想要获得美满的婚姻生活，想要过得幸福、快乐，双方不仅需要一份真挚的“爱”，更需要一份“把给予对方所需要的”看得比“获得自己所需要的”更重要的心态，以及维护我们之间“爱与婚姻”的技巧，不断对婚姻生活进行摸索、研究、探讨和修整。如此，方能帮助我们获得美满的婚姻。
感悟反思：
头一次看到把两性关系的底层逻辑讲的那么透彻的，之前关注很多情感博主，始终就是只有这个观点“始于颜值，忠于内核”。过于强调前面的颜值，觉得女人只有足够美，才能收获想要的爱情。不可否认，外表的美，会给我们更多的选择权，所以外表当然重要。爱情也俗称“短择”，短择容貌真的占了非常大的比重，比如肤色、长相、身材、头发氛围感等等。但是“长择”要进入婚姻，一定是女生的内在占了更大的比重，关键是进入婚姻后，也并不代表“长择”成功了，毕竟现在离婚的成本也很低，能够维持着婚姻白头偕老，一生一世一双人的，真的需要足够多的智慧，而智慧的生成就是要通过不断学习。
我突然想起每个年龄段的自己对爱情的看法。想想回忆也是美好的。18岁的时候，我和闺蜜在学校就制定出来“择偶标准”，就是一大段长的小作文，我记得几个重点：“帅，高（身高180cm以上），阳光清爽运动型，成绩好，会打篮球，朋友多，性格开朗，暖男”。作为90前后的女生，我们小时候被琼瑶剧洗脑，在青春期被韩剧和台湾偶像剧冲击，必须男朋友要是完美的王子影响，又帅又高还要会哄女生，还要有有钱。就是用情感博主的话说，观赏价值，情绪价值，物质价值我都要！哈哈哈。
到了大学毕业以后那几年，标准变了，把有钱放到最重要，一定要是富二代，一定要是高富帅。20岁出头的时候，流行内地电视剧《蜗居》和《裸婚时代》，还有郭敬明的《小时代》，经典名言：没有物质的爱情就如同一团散沙，风一吹就散了。所以把有钱放在了最重要位置。追求的男生必须要开BBA以上的车，追你的礼物至少要千元以上，不然看不上。当然女生确实也是拥有并且保持年轻漂亮的外表，姣好的身材。毕竟钱换颜嘛！
转眼到了30岁，临近黄金择偶末期27,28岁的时候，可能梦想被现实狠狠打击，所谓“择偶标准”遇见的不是烂心大苹果，表面看着光鲜亮丽，里子是烂的，要么渣男，给每个遇到的女孩都想给他们一个家。所以可能黄金择偶末端开始抛开那些外在的条件，颜值、身高、家境……开始关注人品，是不是有责任心，把责任心放在了第一位！毕竟责任心是进入婚姻的重要标志，人本来就是动物进化来的，喜欢多偶，喜新厌旧本来就是动物本能，而责任心是约束动物本能的。让一个人变得专一，靠谱。所以以前不太理解，漂亮的姐妹一茬一茬的男朋友高富帅，忽然有一天宣布要结婚了，嫁给一个相貌平平的男生。或者嫁给一个其貌不扬的有钱的男人。要么就干脆放弃婚姻了，熬成大龄剩女，也不愿意将就。
复盘了一下90前后的婚恋史，真的是见证一个时代人群像的成长。千禧年以后，文化的欣欣向荣，不像父辈母辈只看国产或者经典国外电影，爱情是羞涩的，讳莫如深的、隐藏的。我们年轻10几20岁的时候，正是大量的韩剧、台湾偶像剧侵入，这些恰恰都是我们这个时代的爱情启蒙，虽然现在看看也挺脑残的，荼毒了不少人的婚恋观，也有很多励志的部分，比如最流行的“霸道总裁爱上灰姑娘”，这个灰姑娘之所以能够得到霸王总裁的青睐，有自身内核很稳，平凡但是可爱的外表下有一种积极乐观的心态，不服输的韧劲，同时性格也是比较松弛，开朗，基本没有啥性格问题的女主角，反而美艳女二号都有性格问题。所以正是因为自己向上向善，所以才能收获最后的幸福。换个角度看荼毒一代人婚恋观的偶像剧，其实也是可以学到很多正能量。
