昨天拜年走完亲戚了，感觉这年也算过完了。计划早晨起床后开始跑步锻炼，试试能不能参加肖建大哥的百日跑团，然后洗洗衣服，写完一篇文章准备好今天交作业。
早晨第一个目标：出门跑步锻炼。虽然起的比计划晚了一个小时，但因为前天晚上已经准备好了运动装，也顺利出门了，按原来平时散步路线连走带跑了一圈居然有4公里多，就是用的时间多了些，用了40多分钟。
跑步回来之后打开手机，恰好手机提醒预约的直播间开播了，都是007战友写作大师开的直播间，点了进去居然体验了一把赌徒的心态，恰好马岩老师挂出了一个错题复印机的福袋，虽然自己不需要打印机，但为了能升级到抽福袋的资格，就等时长、转发、评论，这些不能加分了，就只有送礼物增加亲密度了，一看差的不多就送粉丝牌送爱心升到了二级。想想赌徒大概就是这种心态：或许下次我就赌赢了呢……11点了才凑合着吃了早午饭。
接着又逛到了易成大使的直播间，听易成老师分享：《人生只有一件事》。恰好听到嘉宾秋燕老师分享的内容与我同频，宣妤老师讲的复盘方法也挺好……不知不觉一下午又过去了。
自己想洗的衣服没洗，想写的文章还没开始……
想起了覃杰老大讲的“137心法”，最重要的目标只有一个!永远要明确核心目标！自己就是做着这个想着那个，结果啥也做不好。要专心做一件事，分三个步骤，并且定一个期限！
今天跑步回来吃饭后先洗衣服，把脏衣服放进水盆，搓洗，晾晒，完成。
写文章，昨天还想是继续写《为什么要加入007》，还是写《为什么要做志愿者》或者写《加入007后的收获》呢？今天早晨边走路边思考，还是写怎样践行“137心法”吧，这个是我现在最需要成长的，最能改掉拖延症的好方法。
首先明确要聚焦的目标，每次只想着要做好一件事；分解成三个步骤，还一定要定一个期限！反思我昨天没完成计划的主要原因就是没定期限，于是就无限制的向后推延了。
我是王莹，第298号全民写作大使，我真诚地邀请你与我一起通过写作记录人生。这样，多年后的你就可以通过文字找回时光了。
