惊蛰养生

惊蛰养生：

1、揉足三里可养脾胃: 养脾胃可按揉足三里穴。

2、推搓两肋可疏肝气:肝气郁结的时候, 可以试试疏肝的运动一推搓两肋法。

3、热搓腰部可暖命火:腰为肾之府，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止。

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