脊柱锻炼的重要性
若干年前，我在书上看到这样的一段话：“80%的慢性病与衰老都源于脊椎的病变。颈椎是打开人体健康的‘金钥匙’，腰椎是检测人体健康的‘晴雨表’。控制了脊椎，就等于控制了人体五脏六腑的正常机能”。
当时，我对这句话并没有深刻的理解。但是，随着我在从事中医健康管理和康复理疗的学习、实践过程的不断深入，我遇到了很多医生束手无策的“疑难杂症”病人，他们抱着“死马当活马医”的心态找到我加入我的健康锻炼计划，最后他们那种“抱着试试看的心理”转变成了“天哪，太神奇了”的惊叹，我知道，我在获得健康这条路上找到了另一种新的答案！
这些年，一个又一个奇迹发生在我的客户身上。而这些奇迹发生的“贡献者”，就是我即将在这本书中提到的“脊柱运动”！
为什么，简单地通过脊柱的运动就能解决一个又一个的健康难题呢？在我多年的学习实践过程中，我发现，不管是西医的主张还是中医的理论，它们都无法否认脊柱与健康的重要关系。
现代医学认为，人体全身的器官和四肢的功能，是通过大脑调节神经来完成的，而脊柱正是所有神经的主干道。脊柱上任何一个椎体的错位，都会直接影响到神经系统的正常运转，进而导致身体各种疾病的产生，影响到整个身体的健康。
从中医学的角度来说，在脊柱的正中央有督脉循行，众所周知，督脉总领六阳经，全身的阳气和真元为其主宰；同时，督脉沟通联络人体十二经脉，在伟大的医学著作《黄帝内经》中有这样一句话——“经脉者所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通”。可见其重要性！而督脉的这种联络作用让它成为了人体最重要的交通枢纽，所以督脉又被称为“诸阳之海”。
此外，在脊柱两旁有足太阳膀胱经经过，膀胱经贯穿于腰背和下肢，人体绝大多数要穴全在膀胱经上，它是穴位最多的一条经络主干道，也是最大的排毒通道。直接决定着一个人的免疫水平高低。
可以看出，不管是西医提到的“神经”、还是中医提到的“督脉”、“膀胱经”等等重要经络，它们都贯穿行于脊柱、或者在脊柱旁流经通过，和脊柱有着密切的联系。一旦脊柱出现问题，这些经络的通畅运行就成了问题。由此可见，锻炼脊柱对全身的健康有着非常重要的意义。
