古人说“杞人忧天”，担心天要塌下来。比喻完全不必要的或没有根据的忧虑。这便是内耗的源起吧。
另一个故事叫《兄弟争雁》，说兄弟二人看见空中大雁飞过，准备射杀，哥哥说射下来要煮着吃，弟弟说要烤着吃。两人争执不休，有长者劝其一半煮，一半烤。纷争平息，大雁早已了无踪影。
又是典型的内耗：将时间花在无谓的争论上，不如先去做点实事。
这充分解释了内耗的含义：
1. 机器或其他装置本身所消耗的没有对外做功的能量;比喻内部消耗,特指因内部纠葛而形成的无谓消耗。
2. 团体内部不团结、不协调所消耗的精力、物力等：工作人员之间的“内耗”，不利于工作的顺利开展。
拒绝内耗，面对如山的压力，不纠结，不抵触，保持稳定的情绪，一步步去努力，一点点去改变，没法改变环境的时候，去改变自己的心态。你会发现越努力越幸运，是一句真理。
拒绝内耗，生活中没有绝对的公平。你一生都奔波在去罗马的路上，但别人一出生就在罗马。烦恼不在同一个等级。但笑得多了，就忘记了哭的样子，幸福是一种感受，生命的价值是快乐的体验。
拒绝内耗，你看待世界的角度，决定世界给你的温度，心是一面镜子，映照的是你眼里的世界，看山是山，看水是水，儿童眼里的世界最美丽。保持热爱，奔赴山海，是浪漫的极致。
拒绝内耗，告别多巴胺,追求内啡肽。累了去睡觉，胖了去健身，无聊去读书，闲时去旅游，身体和灵魂总有一个在路上，让生命去释放松弛感，让生活的节奏变缓。
拒绝内耗，拒绝无效社交，拒绝与无谓的争吵，圈子不同，不必强融，不求理解，但求相融，存在即合理，是一种现实。落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。若将岁月开成花，人生何处不芳华！
王阳明说：人生若是太苦寒，就在心里种一个春天。拒绝内耗，一路向前，迎接你的春光的美丽与温暖。
