21天不抱怨，第5天0抱怨
2019年4月26日，第二天的课程，上午最后一个选班委的环节，当我上台分享的时候，我感受内心那份轻微的紧张感，看着熟悉的面孔，我觉察到我语速已没以前那么快，好像有一种很自如的气息，不自觉就把我的呼吸调到平稳状态，越说心就越放松，有一种力量可以推动我潜意识去说，慢慢地紧张感消除了，在某种程度来说，跟以前的自己相比，更加从容淡定，记得第一天凤珊老师帮我调整了状态，带着那个状态我做到了，对于我来说确实是很大的进步，而且和上阶段相比，我确实做到了当下的状态。也许也是学了禅舞后，每天跳三曲，让我身心神都安定下来，处事不惊，特别享受这份感觉带给我的愉悦！ 回忆课程今天主要讲了：
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1、四种类型的人其中三种（VAK）的身体语言各有不同，聊天时可以注意和对方交流时候的手势动作，可以和对方的语言同步拉近亲和力。
2、眼球和大脑的神经网络相连接，如果要观察对方内心，可以用眼球移动来判断对方的想法是在哪个状态。用笔头移动来训练眼球的协调性。
3、次感元的运用，用正面的次感元根据每项不同之处来覆盖负面次感元，可以让自己内心更舒服点，前提是这个负面情绪并不是原生家庭留下的创伤，这样才可以达到那个效果。同时利用了笔头要求转动的同时，直接种上了负面笔头，然后转一圈再抛出去丢掉，再植入一个正面的画面，例如开心的生日派对，老板加工资等等的开心画面。
放在老师让我们想象有一个柠檬时，当时在台上翻译的我，也能清晰地看到那个柠檬，那个颜色也能想到出来，特别是那个酸酸的味道，那时候我都感觉到口腔的唾沫增多了！好神奇的次感元自信
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