写在文章前:

4.20号晚上失眠睡不着觉，于是想起睡觉前看到存美老师朋友圈发的关于UP读书会开幕式分享，就点开了那个视频号，发现有回放于是认真的听完了所有的分享。

在听之前，其实我有疑惑，最大的疑惑就是两个月读20本书怎么可能？因为在此之前我也有参加读书会，都是一个月读一本，也曾经想要输出文字但发现没有料可以输出。

听的过程中，首先是被子木老师的声音所吸引，其次听的过程中心中的很多卡点被打开。

比如听到存美老师说的"看书到用书"的观点，一本书不一定要全部内容都读懂，哪怕是汲取到了书中一句话用在生活中就够了。

这也解决了我读完书后内容太多记不住，不知道怎么才算读完一本书，如果一本书没有从头读到尾心里就很愧疚的烦恼。

听完开幕式分享就被这个读书会种草了，第二天就毫不犹豫找存美老师报名参加了17期UP读书会。

在群里浸泡完两天后，才发现里面很多都是宝妈。看着他们，仿佛看见10年后的自己，发现群里伙伴们的能量好高，大家都积极输出，子木老师讲书的时候用了很多生活中的事例，让人很容易理解，听的过程中自己的灵感被打开，也有了很多输出的素材。

受到存美老师的启发，于是就有了这篇文章。

《女人的重建》这本书作者路易斯·海是一名美国畅销书女作家，她的一生是坎坷的。

5岁时遭邻居酒鬼强暴，在继父的凌虐之下长大。

16岁时当上了未婚妈妈，做过很多仆役工作，后来在纽约幸运地当上了流行时装模特，之后嫁给了一位英国绅士，因为这段婚姻，她童年缺乏的自尊心和自我价值感得以疗愈。

可没想到的是，在婚后十四年遭遇了丈夫的背叛，命运又给了她沉重的一击，在她崩溃伤心之余，通过旅行演讲、举办课程等方式寻找生命的主题。

通过她的努力，生活逐渐看到希望，可就在这时命运之神再次捉弄她，又让她患上了癌症。

这时，作者才真正开始了自我疗愈之路，她通过改变思想、信念与行动，6个月后癌细胞消失，最终战胜了疾病。

如今的她，已经是十八本畅销书的作者，经营着一家相当成功的出版社，用生命的力量在传递着“爱自己”“爱生命”的信念。

书中两个点感触较深，值得自己去践行。

1.关于爱自己。

爱自己是重建自己内在的第一步。

随着年龄的增长，女性被赋予了越来越多的角色，是父母的女儿，是丈夫的妻子，是孩子的妈妈，是某某公司的员工……

而很多时候我们永远将别人的需求放在第一位，一味地满足他人，忽略了“自己”这个重要的角色。

所以爱自己的第一步就是将自己的需求放在第一位，而将自己的需求放在第一位的前提就是我们应该保持高度觉知，了解自己、认识自己。

知道自己的需求，知道自己想要什么，不想要什么。只有真正了解自己，才能更容易去理解他人。

2.停止对自己的批判

很多时候，我们总觉得自己做的没有比别人好，觉得自己不够自信，这时候就经常陷入自我否定中无法自拔。

这让我想起去年参加的一场活动，那个活动要求每个人要轮流上去做10分钟自我介绍，自我介绍的时候每个人的风格都很不一样。

在台下看到其他伙伴们在台上侃侃而谈、幽默风趣、很有个性的自我介绍，再想到他们都是一些985、211的学生，内心就觉得自己的自我介绍很差劲，没有特色。

尽管在此之前做了很多遍的演练但是在当时的场域里内心就在不断的否定自己，对自己说为什么我不能成为他们的样子，他们好自信呀，我好羡慕他们呀。

到我上台的时候讲到一半紧张到忘记了词，忍不住在台上流泪。

现在想想真的是好社死啊。其实，每个人的背景不同，成长经历不同，造就出来每个人的性格、风格也是不一样的。

我，就是我；我，就是不一样的烟火，就是那个独一无二的自己。

拔掉批判的矛头，学会接纳自己，赞赏自己。

当自己完成每一件小事时，对自己说：哇，自己好棒呀！自己好牛呀！哇，自己简直是个天才！

当自己想完成某件事但又不敢尝试时，对自己说：亲爱的，试试看吧！失败了又怎样呢？反正，先做再完美。

比如说输出这篇文章，一开始写的不好有什么关系呢?至少我行动了，有意识刻意练习自己的输出能力了呀，而不是原地等待。

相信坚持的力量，相信时间的力量，其余的交给时间。此刻，想对自己说：亲爱的自己，你好棒呀！完成了一篇1000＋的读书笔记。

爱自己，是终生浪漫的开始！

只有让自己的内在更柔软，才能更有力量去爱身边的人，才能创造出自己最大价值。

因为，温柔比锋芒更有力量。

祝愿每个看到这篇文章的你，都可以寻找到一种方式好好爱自己，成就自己。

最后，以书中的一句话结束这篇文章：

“天地万物之中，凡是被人所喜爱的，都会用最好的一面来回应。你为自己营造的爱，现在也会陪伴在你身边，陪伴你一生。”