1.不限量刷朋友圈

我已经好久没有刷过10分钟以上的朋友圈了，每天早上起床后就开始自己一天的工作跟学习，每一段时间都有它该做的事情，即使是在吃饭时间，也用在了听古典音乐或者是看电影上。

我看见很多人一有空闲的时间，或者是忙完一件事情拿起手机，第一件事情就是打开朋友圈开始刷，一刷时间很快就过去了，结果发现自己原先说好要做的事情又没完成，于是又陷进自我抱怨的坑中。

将刷朋友圈这件事情定时定量，规定自己在一天中特定的时间段里面限时刷。我现在不刷朋友圈，但是会定期查看自己一直在关注的那些朋友的朋友圈，对刷朋友圈定时，将时间花在其他事情上，你会惊叹自己居然可以完成这么多事情。

2.不做每日计划

不做每日计划会有什么后果？你会发现自己一天过去了，好像挺忙的，但是仔细一想，又觉得自己没有做成什么事情；一周后一个月后或者是一年后，想要做个总结，但是已经想不起来自己在过去的那些时间里面，都完成了哪些事情。。。。。。

坚持做每日计划有什么用？会让你很重视自己的时间花销，每一个时间段都有它该做的事情，并且能体现出时间的宝贵；会让你很有成就感，做完一项打勾一项，一天下来看着自己在本子上定下的事情都完成了，不管是谁，都会觉得自己好厉害，居然一天可以完成这么多事情；做每日计划还可以让你找到过去任何一天里面，你都做了些什么，做到有凭有据。

3.不运动

曾经因为不运动，免疫力低下，导致耳朵发炎，进而演变成了中耳炎，中间反复治疗了近7个月才治好。不运动的危害光是一条免疫力低下就够折磨人了，更别说其他的危害了。

缺乏运动的我们，可以从微运动建立自己的运动体制，从每天步行4000步起，提前一个公交站走回家，早上起床后拉伸3分钟，能爬楼梯的时候爬爬楼梯，运动不止是跑步或者举铁而已，张开手，迈开腿，运动就开启了。

4.经常说“我不行”“我还没准备好”

经常说“我不行”“我还没准备好”，会逐步失去很多本该可以让自己成长的更多的机会；也会让自己在很多事情上，本该可以把握更多主动权，却因自己说：我不行，我没准备好就变的被动；“我不行”“我还没准备好”说多了，会变成自己的潜意识，每当有个机会出现的时候，这两句话就会跑出来阻碍你去接受挑战。

没有什么机会是会等你什么都准备好才出现的，可以用“我可以的”“我愿意试试”来代替这两句话，摸着石头也可以过河，在平时的小机会小锻炼上让自己去挑战，遇见大机会大挑战的时候，才会更有信心，更乐意让自己在挑战中成长自我。

5.想要一口吃成一个胖子

2016年是知识付费元年，大量特训营，微课涌现在我们的朋友圈，加上斜杠青年收入的诱惑，好多人都希望自己在21天学会一个技能然后开始变现，或者在短时间内让自己学习好几种技能。

一口是吃不成胖子的，还容易让自己换上严重的知识焦虑症，一段时间让自己先专注一个目标，取得一些小成就之后再去培养另一个技能或者学习另一个领域的知识，可以采用100小时定律给自己定学习计划跟目标，让自己徐徐渐进解锁技能。

6.不做时间管理

每个人的时间总量都是一样的，每天都是24小时，每年都是365天，不做时间管理会让自己陷入混沌状态，你不管时间，时间会让你在不知不觉中与那个优秀的自己，向往的生活不断插肩而过。

不断提高当下时间的密度，让每一分钟都发挥出它该有的价值，将你的时间价值最大化；善用每一个碎片的时间，在碎片时间里面做应该做的事情，在整块时间里做想做的事情，从每一个5分钟做起，逐渐管理好自己的时间，让自己在有序的时间管理里面够上向往的生活，遇见优秀的自己。

7.想的太多做的太少

结合两期茶话会跟其它私信，我看到大多数人的问题都能归结到这一类上来，有时候我有焦虑情绪的时候，也会在察觉后问自己：是不是又想多了做的少了？这是仔细一反省就会发现，当我在为自己定下的目标持续付出行动跟努力的时候，是没有时间来焦虑跟烦恼的，想的更多的是如何提高效率，如何学的更深，如何能让自己稳定成长这类问题的解决方案。

当有自己坚定的目标的时候，就开始每天都朝着这个目标付出自己能给到的时间跟精力吧。

8.一直抱怨

作为普通人的我们，遇见困难抱怨是很正常的事情，有些人永远都只停留在抱怨上，让自己深陷负面情绪不能自拔；而有些人则是抱怨完之后立马思考如何解决问题，才可以让自己去实现另一个目标。

抱怨可以有，但是不要让抱怨成为你的日常标配，抱怨完之后立马问自己：我要做些什么事情，可以让这个问题得到解决？转换一下思维模式，行动也会随之改变。

写在最后：

看到这里是不是已经在反思自己已经做了多少件啦？哈哈哈，现在停下还不晚哦，我会时不时就监督大家不要做着8件事情哒。

现在更新的文章都是我的日更，现在我每天要求自己写1000字，但是不是每一篇都会发，我的原则是要自己满意的文章才会对外分享尼，希望在这里更新的文章对大家有启发。