- [ ] 3:49闹钟响，开灯，起床，上厕所。
- [ ] 3:51开始做提神练腹肌运动。
- [ ] 3:59做完运动，早起打卡，参加奇迹早读。
- [ ] 4.08开始读书。
- [ ] 4:25读完写作书《区分事实与判断》这一章。
能够区分事实与判断对写作者和读者都很重要。
对写作者来说，如果不能区分事实与判断，就很可能写出与信息不符的文章。造成对他人的误导，引起误会，传递错误信息。损坏个人名誉，会让人觉得你个人不靠谱，你的文章不值得一读，不可信。
而对读者来说，如果不能判断是否是事实，就意味着你很容易被误导，甚至被骗。因此，见到一段信息一定要提炼出其中的事实，要把事实和判断区分开。
需要注意，事实就是那些不容易被轻易改变的事。
- [ ] 4:30开始读英语。
- [ ] 4:37重读完托福范文第一篇《人们为什么要上大学？》
肚子不舒服，赶紧出来蹲个坑。
- [ ] 6:11搜了一圈儿线上兼职的信息。好困，好累！想睡会儿了。
- [ ] 6:21老爸已经出门儿钓鱼。我吃了点儿面条，准备躺下睡回笼觉。
结果被程敏班长提醒，今天没看到我的早起视频。
于是出门散步。
带着金毛，行走于山水之间，随时用手机拍下美景，也自有一种难得的宁静。
- [ ] 8:53回家。给金毛整点儿饭。邻居家小男高高兴兴拿着两个士力架来递给我，要我吃，我一脸疑惑问他：干什么呀？
他一脸开心回答：给你吃。
等我接过他的东西，他便安心地坐下来玩儿手机了。
这时我才知道，原来他是来蹭网的。
- [ ] 9:26发现自己来今日头条发个小动态。却不小心刷视频，已经刷了半天的小视频了。得停下来了。
- [ ] 10:18一天读一点儿，总算读完了另一本儿小书《爱丽丝镜中奇遇记》。
整个儿一天，几乎都把时间放在了刷视频上，回头来看才发现。可能有点儿浪费时间了。
- [ ] 22：09准备上个厕所睡觉。
