“上瘾的行为，源于内心的痛苦或者爱的缺失。”
这本书让我对上瘾行为，有了科学的认识和了解。
作者说有实验表明，长期面对屏幕的孩子，大脑可能会成长不正常。
科技的发展，手机电子产品的普及不仅占用了成人大量的时间，也代替了孩子很多的普通玩具，占用了孩子大量的阅读和活动时间。
越来越多的父母，在孩子要求陪伴时，习惯性的让孩子看动画片或者玩个手机小游戏…
有一项关于手机使用时长的调查：
2008年平均时长18分钟，2015年2小时48分钟，那么2019年的今天一定更长。
我们有时心血来潮，想跟孩子交流谈个心，孩子正忙着刷抖音、“吃鸡”，打“王者荣耀”，根本顾不上搭理你，这个时候我们心里有点窝火，甚至会吼孩子。
可是你有没有想过，当孩子希望你陪伴，孩子想跟你说些什么的时候，你有没有在那一刻放下手机，放下手头正在做的事情，给予孩子及时回应呢？很多父母是没有做到的！
正是因为在父母这里没有得到及时的回应，失望次数多了孩子就去寻找新的寄托，以获得心理满足。
在女儿5岁多的时候，我为了多一些时间做自己的事，就给了她一部手机，装了抖音、儿童游戏等app。有时女儿想让我陪她玩儿一会儿，刚好我在忙，就会不耐烦的说等一下，你先去看会儿动画片或者玩儿会游戏。
我不能及时满足她要求的次数越来越多，她找我的次数越来越少…
直到有一天，老师告诉我她在幼儿园犯了错误，回到家我想跟她交流一下，可是她沉浸在手机的世界里，毫不在意我的存在。
那一刻我很生气，直到冷静下来才发觉，根源在我，因为我之前就是这样对她的，只有我先改变，她才会改变。
改变的第一步，有意识的去多陪她，主动要带她玩儿，陪她一起读绘本，即使看动画片，也尽量一起看。
当然开始的时候，她不习惯，总想去看手机刷抖音玩儿游戏，在我坚持了一段时间后，她看手机的时间越来越少，到现在几乎想不起来看手机。
所以，那些沉迷手机游戏的孩子，最开始只是为了找一份心理寄托，随着时间的累积，大脑在游戏时，会产生快感，追求快感的力量，是会让人走上错误道路的。
作者也给出了一些远离行为上瘾的科学方法：
比如换一个新的环境、亲近自然、构建良好的亲子关系。
我们以为爱孩子，给她一部手机，一台电脑，可以让他们见识更广阔的世界；却忘了孩子的成长，最离不开的是父母的用心陪伴。
科技不能代替爱，同样我们的生活也离不开科技的发展！
正如我们离不开智能手机为生活带来的便捷，却可以有节制的使用，当做是工具，而不是玩具。
作为父母，我们既要给孩子爱和自由，也要给他接触了解世界的机会，正确的引导，正确的三观传递，会让孩子少走很多弯路。
