书名：《极简生活：简而美地活》
作者：[日]有川真由美
01和“东西”打好交道的3个技巧：不添置、大胆扔、巧收纳。
其中巧收纳的学问是物品一目了然，不要购置收纳工具，否则物品会越积越多。
02穿衣的目标是简单却时尚。
衣服不在多，在于用途多，选衣服的三个原则是：
1）适合自己，自己也喜欢的颜色、款式、感觉等
2）能搭配其他单品
3）质量好，易打理
03晨间保健
起床后先伸个懒腰，一边做家务一边深蹲，唱歌儿加深呼吸。
04日间保健
尽量多走路，利用的休息时间做简单的四肢运动。在工作和家务之余按压穴位，觉得哪儿不舒服就按哪里。
05晚间呵护
泡个半身浴，让全身暖和起来。用婴儿油保湿皮肤和锁住秀发水分。浴后全身按摩，睡前做安眠拉伸运动。
06用美食调整身心状态
“两菜一汤”加米饭等主食是基础餐食，吃应季和本地的食物，要细嚼慢咽。重要的是自己亲手制作。
07保持年轻灵活的心态
多与人面对面的交谈，与大自然亲密的接触。找到自己的能量点和加油站。
08把钱花在精彩的事物与时间上。
为了自身的成长花钱。在生活上花钱可以少，在学习方面绝不吝啬。相信投资的钱会在一两年赚回来。
09善待自己，也善待他人。
“君子之交淡如水”，人与人之间保持恰到好处的距离感。
10调整时间的用法
列一张待办事项清单，规划时间的日程来管理自己的时间，给每件事分配时间。
