也许是因为现在的生活不是我想象中的样子，我总在回想过去的某个节点——如果当时做了不同的选择，如果当时没有那样做……我明明知道时间无法倒流，也知道以当时的认知，即使重来也会做出同样的决定，却仍控制不住地沉溺于假设。
这种思维惯性让我举步维艰。本就胆子小，对新鲜事物浅尝辄止，又惯于灾难化想象，本来大脑状态不佳，愈发被这些念头拖累，最终连本可以做好的事也做不好了。
问题起点已明确：生活不如意源于灾难化思维——遇事从不视为锻炼机会，总认定自己无力解决，习惯性逃避。
解法也随之清晰。下次遇阻时：
暂停3秒— 允许自己面对，不立即逃开
植入信念— "所有问题都有解决办法"
定位问题— 分类、贴标签，框定范围
盘点资源— 凭现有认知，能拆解哪一小步
若仍无头绪— 先观察，问干系人，收集信息，再评判
最后，不质疑过去。自己始终努力，每个选择都是当时能做的最好决策。
