文中讲到正确表达情绪,是表达自己内心的体验,而不是评论。我很有感触,我们大部分人在表达愤怒时,总是想方设法的证明对方是错的,是因为我们内心认为愤怒是不好的行为。在表达愤怒时要理清愤怒的根源,就事论事的把自己的情绪表达出来。