事件: 继续在森林公园修整，陪伴父亲。同时学习、也一边处理董事会的退股事宜
感受:
我的感受:平静、接纳、平和
对方感受: 着急、平静、期待
想法:每一个人都不容易、每一个生命状态也不一样，她有她们的理由或许难处。接纳 允许 和表达自己。
期待:
自己对自己的期待:做好自己、影响他人
他人对我的期待: 满足他的愿望
我的反应和应对: 接纳 允许 一致性表达
我的内在需求: 彼此生命状态更好
我的模式:接纳 允许 相信自己和他人
我可以做些什么来满足我的深层需要:做好自己、表扬自己、爱自己爱他人
生命力:向上
三禅:
食禅: 羊肉汤锅，羊肉的鲜 ，汤汁回甜有药材当归黄芪味，放点葱花，肉蘸上青椒酱，一边肉一边汤，美味。感恩羊儿和师傅、主人家
行禅:轻松 自在，右膝关节微微痛
呼吸禅:顺畅 大自然的灵气被吸纳
