如果你心中有一个很重大的伤心往事，一直没有得到解决，这份悲伤可能会跟随你很长的时间。
一个叫苏的女士，她的孩子在很多年前找到了抽屉里的一把手枪，开枪自杀了。这件事情让苏一直不能原谅自己，她整天在想“我为什么要买一把枪，我为什么要把枪放在抽屉里，我为什么不把枪锁起来，如果我把枪锁起来了，就不会出现这样的状况”，就是不断地、深深地自责。
心理学家告诉她：“你想想看，如果你的孩子知道你今天这么痛苦，他会跟你说什么。”孩子有可能会讲的话是：“妈妈，我无论如何都会自杀，但我不想你和我一起死。”就是孩子希望妈妈继续好好地活下去。想要自杀的话，有枪是一个路径，那也有可能没有枪，也会有别的路径，所以问题根本不在于她放了这把枪。
“生命不仅仅与失去和得到有关。”当我们沉浸在过去的悲伤中无法自拔的时候，就是因为我们觉得自己失去了很多，命运从我们身边带走了很多我们珍爱的东西。“生命也与庆祝有关，庆祝亲人的灵魂曾来到我们身边，陪伴了我们一些时光——有的短短几天，有的几十年——这些都能让我们释然。”去感谢这一段时光，感受这一段时光的意义，这可能对你的内心会有一些安慰和帮助。
后来苏走了出来。苏说：“我现在知道了，与其替代他们死亡，不如为了他们好好活着。”
“如果我们不能走出自己的内疚，不能与自己的痛苦和平相处，我们爱的人就会受到伤害，这种状态对已经去世的人也是不尊重的。我们要承认自己爱的那个人已经离我们而去，不要一次又一次地把逝者拉回来，我们应该让逝者安息，过好自己的生活。”
所以时间并不能够解决所有问题，而要看你在这段时间里做了些什么。
悲伤既有可能帮助我们找回真正的自我，也有可能把我们变得四分五裂。所以如果你能够正确地看待悲伤，能够很好地处理它和解决它，它能够让你成为一个更完善的自己。因为人生就是由各种苦难构成的，有些事情无法理解，也请不要试图去理解。
好多人经常觉得疑惑：“为什么会发生这样的事，我不能够想象”“为什么会出现这样糟糕的事情”“为什么那个人会这么粗心”，或者“那个报复他的人为什么心眼会这么小”。
这没法解释，你也不需要理解它，想不清楚的事放下，它已经发生了，放下它就好了，接受它没法理解就可以了。这样你就走出了未解决的悲伤型的牢笼。
