你所纠结的就是大脑纠结的，大脑纠结的都不是事。
方便生活就不方便修行，方便修行就不方便生活。生活方便了，思想就不方便。苦是福报，烦恼妈菩提。
人生要做减法，回归本心和自己链接，慈悲自己。
要从日常中勤于修行，不愿成为大海里一滴水的你，能创造大海吗？
从世俗看，胸能欺骗的都是你所信任的人，是你累世的善缘换来的福报。所以要格外的感恩珍惜，傲慢的山头留不住功德水。感恩就是爱的源头，是积累福报的方式。
别人对你千分之一的看法是100%的他自己。所以你内核不稳，混乱，会让他人主导和评判的人生。要让你的元神归位，内心平静，自多照见。
接纳命运的安排，命运才能够给你安排。
刻意地去断烦恼，是断不了的。
在红尘中修行：
1深入红尘，不入红尘，怎么看破红尘？
2 看见情绪、觉察情绪、满足需求（不要成为情绪的奴隶，不要止于情绪，看见情绪背后的需求和功课），慈悲自己。
3 转化烦恼（天将降大任于斯人也，必先苦其心志.....增益其所不能)，我感受过的烦恼才造就了现在的我。
用积极的心态迎接生活中的各种烦恼的事情，借助于情绪，全面了解，认识自己；借助于烦恼，拿到烦恼背后的礼物（心性的磨炼与萃取),便是菩提。烦恼，是木筏、是拐杖，借助它帮我们渡到菩提的彼岸。
业力和福报对等，有多大业力就有多大福报，关键看觉悟和转化的能力。
烦恼即菩提，红尘即道场。凡是把你带向生命实相的，皆是福报。我们生来便对痛苦烦恼避之不及，殊不知，这里才藏着觉醒的机缘和门票。
缘起时，我在人群中看见你；缘灭时，我看见你在人群中。
