中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第318天原创分享 总约练339次 第四期约练挑战每周3次
约练感悟
作为咨询师要学会识别对方的需求，对方的期待是什么，要能感受到对方的感受。如果对方只需要把心里面的所思所想找一个人聊聊，那么要做到的就是陪伴和倾听。让对方把心里面想说的作充分的表达，在表述过之后，心里就会感觉到很轻松很愉悦。
在生活中难免会遇到一些不如意的事或者始料未及的事，看到彼此的需要，彼此的看重，彼此的理解、珍惜、陪伴是医治心灵最好的良药。当一直处于紧绷的状态时就会让自己觉得很累，那么放松的生活是什么样的呢？想要什么样的放松生活呢？如何自我照顾呢？可能歇一歇停一停，会让自己更有力量，按照自己的节奏不和别人比，觉察身体的提醒。相互尊重，也许想要的只是这份感觉。每个人的内心都藏着一个内在小孩，也许不经意之间的一个动作，一句温言软语，就会触动一个人内心的柔软，瞬间被感动，瞬间被理解、被接纳，哪怕再强壮的人也会被这份温柔、这份理解所感动。觉察皆疗愈，接纳已发生的，放下该放下的，不想太多，让心放空，彼此温暖，让爱流动。
二、读书分享
持续每日阅读第294天，有声打卡第292天，专业提升学习第10天
三、健康打卡290天
