今天阅读的内容是第二章，主要内容有：
1.何谓心智
2.心智的起点
3.控制自己的大脑
4.控制自己的情绪
5.推迟满足感
整个章节的布局属于金字塔结构，何谓心智解决了心智的定义。
一个人的心智指的是他各项思维能力的总和，用以感受、观察、理解、判断、选择、记忆、想象、假设、推理、而后指导其行为。
心智的起点讲的是我们怎样发现自己的心智，拥有自我反省的能力，很神奇，我们仅凭思考就能推断出自己分为几个部分，从而更好地认识自己。
而控制自己的大脑和情绪则是对于我们自己的心智以及心智所在区域的大脑更进一步的认识与解读，探索她的工作模式，探索他的喜好，以及如何更好地与她相处。
而最后推迟满足感则是一个核心的方法，可以协助我们更好的与大脑打交道，避免自己陷入立刻知道结果的思维陷阱中。立刻就要知道结果的思维方式会让我们不断的寻找新的刺激，不断体会那种立刻知道结果的任务，而忘记很多任务都需要去完成，而不仅仅是体验一个开头。不知道这一点与我们擅长开始，不擅长结束是否有关系。
今天的内容我感觉与自己有关联点的地方是自己通过认知和训练，可以从被大脑控制转换为控制大脑，让自己处于一种主动地地位，当自己的主人。这一点自己深有感触，过往的生活和经历让自己的意识产生了自动反应，结果自己没有想清楚这是怎么回事，一遇到类似的事情还是会不自觉的用相同的方式去对待，结果总是事与愿违。总是被人教育说你好好想想你的行为，但是那个时候就像一个机器人，不会任何自主思考，听到这句话就感觉非常的愤怒，为嘛不说清楚，让我想什么，我都不知道想什么，怎么解决问题呢？就这么纠结，愤怒，懊恼，后悔不断的循环往复。直到自己生活一团糟，不得不下功夫解决问题了，才算是开始自我救赎。于是也就有了自己几年来的自我成长的学习，掉过坑，也有收获，但最可喜的时，经历了不断的偷懒，自责，奋起直追之后，终于对于自我意识有所认识，也知道了自我觉察是怎样一个过程。
然而这才是刚刚开始，每个人都有机会从头生活一次，所以当自我意识开始觉醒，尝试做自己大脑的主人时，就像是一个新生儿一样，一切都需要从最初的反射活动开始学习和体会，不过还要过往的经验还在，他能较大的提升这个体验过程的加速度，让内在的小孩快速成长，长大成人，一起结伴闯荡江湖。
