暑假到了，除了作业我还去了学习班，除了学习之外，嘿嘿，我还经常玩手机。每天，我都会玩到很晚。第二天起床我很难受，妈妈跟我说用手机要适度，手机有利有弊。
首先说说它的利：
1.手机可以让我们随时随地和家人联系，在我们外出时可以使父母放心，可以便与同学交流能够增进友谊，在我们学习遇到困难时可以与同学讨论。
2.手机小巧方便携带还能拍照，我们可以看到有价值的拍下来及时与朋友分享和留念。
3.还可以在手机上浏览信息，及时知道面面俱到的最新消息。
手机固然有便利然而也有弊端：
1.用手机接电话时辐射最大，听电话过久时耳朵也会疼记忆力也会减退。
2.手机上的游戏通常是销售商用来吸引人的，游戏并不好它会使小学生沉迷其中导致成绩下降，经常玩手机游戏还会严重损坏视力也会浪费爸爸妈妈辛苦挣来的血汗钱。
3.睡觉时很多人把手机放在枕头边，手机的辐射会对人类的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头晕、失眠、多梦和脱发等症状。有的人面部还会有刺激感。很多人经常熄灯后玩手机，手机的强光，会是黄斑部变，轻者眼睛干涩，重者失明。
手机有利有弊，我们一定要合理的使用手机，发挥它应有的作用。千万不能沉迷其中，别让手机永远的“伤害”我们！
