昨天我们分享了一个习惯培养的小技巧，叫做习惯模式化。
它不仅适合想要获得稳定进步的朋友，还适合喜欢按部就班执行计划的朋友。
虽然它很简单，但你可千万别小瞧它，它起码有以下四个好处。
第一，节约能量。
你每天都会在固定的时间采取相同的做法，时间一长，你的大脑就被训练成，不需要思考就知道该做什么了，这能帮大脑节约能量。
而节约能量正是大脑的喜欢的，因此你会觉得自己的执行力很容易爆棚。
第二，容易记住。
任何人培养习惯，首先面临的挑战就是“遗忘”，这是导致习惯养成困难的原因之一。
“明日复明日，明日何其多”的状态会打击你的积极性，让你很快就放弃。
如果你将习惯模式化之后，它就会像你到了饭点就意识到该吃饭了一样，知道我该行动了，就能打破“忘”的死循环。
第三，节约时间。
在你培养习惯的过程中，你很可能遇到过“拖延症”。
明知道该去行动了，可就是反复纠结。
然后你要么用了很长时间，才终于说服自己行动，要么你终于找到了不行动的理由，说服自己放弃一次。
当你用了这招，你会发现到了那个固定的时间，你根本不需要纠结，你的身体已经开始行动了。
第四，判断习惯养成。
很多人都不知道，怎么样判断习惯是否形成了。
用了这个方法，这就会变得特别简单。
如果你在某个时间点，你不需要思考，身体就会采取行动，那说明你的习惯已经养成了。
或者如果你在某个时间点，不像以前那样开始行动，你会觉得不舒服，那也说明你的习惯养成了。
所以你看，这么一个简单的小技巧，就有如此多的好处，你还不赶快去试一试吗？
