88岁老奶奶能徒手提80斤缸，30岁的我抱不动一桶纯净水
今天朋友圈被一位l88岁老奶奶刷屏了。
腾讯新闻报道浙江绍兴的l88岁老奶奶，因为坚持锻炼，现在能提起80斤的水缸，还能做一字马！小伙伴们，你没有看错，是一字马！
看看老奶奶，再看看我自己，我觉得：奶奶活成了30岁，我活成了80岁。视频中老奶奶展示了好多项技能，一字马，弯腰手接地，举哑铃等一系列运动都让我吃惊。看了这些运动我却连给饮水机换桶水都抱不动，汗颜。
奶奶说她在60几岁的时候得了心梗，后来医生跟她说，病光靠药是不能去除了，但可以通过坚持锻炼增强体质。于是奶奶就把“坚持锻炼”这四个字听进心里去了，开始了20几年如一日的锻炼。在这里不得不佩服奶奶的毅力，除了坚持还喜欢自己琢磨，把身边的物件当作锻炼的工具。
只要想多练，随地可取材。办了卡，又没空去健身房的都是借口。
我办公室有为95后小姑娘，特别爱吃，不知不觉就长胖了。我们这些阿姨安慰她说，还是有点肉好看，你看那些模特瘦得多吓人。但小姑娘没有听我们这几个“老阿姨”的，立刻就去办了张卡，天天朋友圈晒健身卡，风雨无阻，有时还晒自己晨跑。渐渐的，小姑娘真的变得很阳光很有活力，实力封住了我们的嘴。
20岁的小姑娘教会了我这个30岁的“老阿姨”什么叫行动，什么叫坚持。她也通过自己强大的行动力和执行力得到自己想要的健康和美丽。
默默看看自己的肚皮，曾经还被孩子调侃说像龙虾的肚皮，一层一层的。每次信誓旦旦要减肥要锻炼，等真正实施时就不停给自己找借口，人家一个小姑娘，一人吃饱全家不饿，多潇洒。我呢，拖家带口的，上一天班，回家给孩子讲完故事，收拾好哄他睡觉已经用尽老母亲的洪荒之力。之后，别说锻炼了，连动都不想动，只想葛优躺。
相比小姑娘我是年纪大了点，有理由没时间去锻炼，但看了下面这个例子，可就无话可说了。
这是我工作上的偶像，一个快50岁的女教师，上有90岁瘫痪的婆婆公公要照顾，下有上中学的儿子也要操心，要辅导。她却可以每天至少出一本书，写很多论文，全国各地上公开课，坐飞机比坐公交车次数多的多。她身上的头衔也是一大片，但她依旧有时间锻炼，每天至少5公里，两年里已经跑完6次半马。
所以，不要说自己很忙了。相比这些牛人，真正的忙人，我的忙就是个屁，纯粹是借口。
网上还有很多很多励志的例子，人家都能做到，凭什么你不能？
放下手中的鸡腿，迈开你的腿，不试试，你怎么知道自己就不能拥有马甲线呢？
我是乐影美冉，擅长朋友圈文案，走心长文案践行者，学英语让我养成自律，学写作让我不断奔跑遇见更好的自己。（微信：lymr699，如链接我请告知来自简书，谢谢！）
