今天中午不睡午觉了。戒除午觉，可以减少自己的烦恼。
这两天实践知行合一，吃饭的时候只想吃饭，泡茶水的时候只想泡茶水，打卡的时候只想打卡，与朋友手机交流的时候只想交流，散步的时候只想散步。效果很不错，没有特别累，也没有多少散乱。
昨天晚上不到九点躺下，之后想到了几个朋友有不顺心的遭遇，跟他们分享了心力训练营的课程。
现在不是看外在的事物，而是听从内心的声音生活。有什么样的环境，就安住在什么环境中。环境变了，就安住在变得环境中。安住于我心。
昨晚念及朋友聚散，难以割舍，后想到四法印。一切无常、无有自性，回归内心是正途。安住愿心，思解脱利，究竟涅槃。回头来观，有漏皆苦，有执是苦，有情是苦。如理思维，空性智慧，爱人爱己爱生活爱生命。
看了下原来字数还是不够。那就还要对生命负责啊。吃饭、睡觉、利益他人、精进、锻炼身体、按时作息等。自己的朋友圈只发和自己有关的内容，很惭愧。它是一个很好的平台，可以帮助很多人，应该多发一些助于他人的信息。自己也是，觉得听到一些课程不错，舍不得分享，这也是很自私的。或者是自己先确保自己学到，再分享，这也是自私自利。凡事都上上自己不会吃亏的保险，很自私自利。作为天地一造物，不是天地为我用，而是我为天地用。自私自利，画地为牢，确实不是很习惯，在改正中。
近期听了徐苡蓁老师的断舍离课程，知道了其实很多东西都是可以分享给他人的。只要自己现在用不上的东西，就可以送给需要的人。回忆、情感、物品都需要断舍离。外在的东西都与我们有感情联系，都有各自的磁场，对我们造成影响。对不起，很抱歉，谢谢你，我爱你。想到一句话，旧的不去新的不来就是这个道理。把自己装的满满的，如何能迎接当下的美好。一天天看重播剧，也是很乏味的。我们真正需要的东西很少，没有什么是必不可少的。给空间自由，也是自己的自由，放手，给我们的朋友以祝福，让它们去到需要它们的地方。带着生死于大地行走，世界就是眼前，它是一间屋子，未及细看，何处与它有异。安住眼前一间屋，是一方净土，也是一颗不动心。
人在屋内，心在屋内，屋在心中，不在心外。
您需要什么？跟我说，看我有没有，邮费自理。
