昨天晚上回家就开始耍手机，孩子也是再刷，还吃着饭刷，这样的习惯太不好了，自己也要改，带着孩子也要改，是的，一直觉得没有时间锻炼，没有时间看书，看看昨晚从回家的7点到睡觉的9点，两三个小时就这样浪费了，英语，阅读都没有做到，虽然吃着零食刷着手机这样短暂的快乐很快乐，但真正的快乐不是这样的，这一点必须改变！
找到一个简单的锻炼方法，好好锻炼，减减肥！
昨天下午开庭，以后开庭代理词一定要好好写，证据还要准备的更充分一些，多听一听开庭技巧，不能走私，反应能力，应变能力需要锻炼！
2024.3.27 周三 早9:11
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