因为别人的错误惩罚自己！
当父母吵架时，你会不会怀疑是因为你的存在，所以他们才会无止境的争吵，会不会感觉自己是多余的？
当工作中出现错误时，你会不会把原因归结到自己身上，感觉是自己的能力不足？
在和朋友的相处中，在发生矛盾或者是感觉对方心情不好时，会不会把问题归结于是自己的性格问题？
在与伴侣相处时，会不会把家庭矛盾的起源都归结在自身身上，感觉自己为家庭付出的太少？
理解他人和分析立场是两码事！
其实，我们没有必要去理解每一个人的想法，无论是理解他人还是尝试着用他人的眼光去看待问题，都是一件不太现实的事情！
在生活中，可以试着去站在别人的立场思考问题！是以自己的思想站在他人的立场看问题，每个人的想法和性格都是不同的，我们普通人不太可能以别人的想法去看待问题！
站在别人的立场思考问题，可以让自己能够不那么的情绪化，可以认清事情的多面性，更有利于分析自己的情绪。可以让自己想明白，对方之所以表现出这种情绪或者是做出这种行为是有他的原因的！
但是不代表自己要按照对方的思维去思考、去行动，不代表自己需要按照对方的思维将错误归结于自己！不代表因为考虑对方的立场而忽略了自身的需求！
替他人着想、理解他人不等于站在他人角度看问题，不等于放弃自身的想法，不等于进行自我谴责！
可以学习“课题分离”！
学习分析事情的本质，学习自己的问题自己解决！
父母吵架其实和孩子是没有什么关系的，他们是成年人，有自己的情绪和分析能力，有自己解决问题的能力，他们吵架是他们之间出现了问题需要解决，和孩子是没有关系的！
同事之间的问题，大家能产生关系是因为工作的原因，把情绪化的原因先放到一边，工作中遇到问题要理性分析，解决问题！
还有朋友之间的问题，虽说是情感问题，但是本质是因为互相有吸引对方的特点，所以才成为朋友，才有缘分长期相处，如果在这段关系中是无止境的内耗，那这段关系就需要重新考虑了！
至于伴侣之间，家庭是双方共同建立起来的，对于家庭双方都有责任，有问题是需要沟通的，是需要共同解决的！
在自己能够兜底的范围之内由自己决定，这叫课题分离！大家都是独立的个体，大家都有自己的主体性！
不要过分自大！
自我谴责也是一种过度关注自身的行为！
自己凭什么自大到认为，所有的问题都与自己有关，都应该由自己去解决，且自己能够解决呢！
在生活中，还是要辩证到底是谁的问题，就是不要因为别人的问题去痛苦！
寄语！
多关注自身的想法，但是不要过度扩大自身的能力，做自己能力范围内的事情，简简单单的生活，简简单单的做自己！
