中高级体式的安全进入和串联

起初，高潮，结束

吸气上犬，呼气下犬

脚向后扯，也是两个体式的连接，脚踝在手肘正下方，去找婴儿式手到脚的距离，找适合自己下犬距离，也是脚向后扯的距离。

呼气低头，呼干净了，再慢慢吸气抬头，再换另外一侧，体式是为了呼吸做准备，注意不要忽高忽低，忽左忽右

最后编辑于：2017.12.06 14:54:25

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