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金句：1，对于那些需要运用知识才能完成的任务来说，安静的环境几乎无疑地优于有噪声的环境。
一个独立的、远离噪声干扰的环境能够大大提高工作成效。
如果办公环境是同人共享的，那就戴上降噪耳塞。
如果在家办公，那就把电视关上。
如果你要完成的任务是需要发挥创造力的，那就不要抗拒背景噪声吧。
2，多开灯。
如果可能的话，在天气晴朗时找一处有充足自然光的地方，然后在那里工作。
考虑把办公室的灯泡换成偏蓝色的灯泡。
如果需要完成一项需要创造力的工作，就把灯光调暗一点，或者找个比较昏暗的角落。
感悟：声音和光线对于提高专注力有很大的帮助，去看看是哪些因素让我们不能专心去工作？
