2022.11.29
由于SFBT特别重视当事人的正向经验,当咨询师在询问当事人正向细节的同时,也会让当事人更加沉浸在自己的正向经验中,如此,将更能转化当事人的知觉,更为正向看待自己,根据由寻求解决之道的能量与动力。举例而言:
咨询师:如果刚讲的奇迹发生了,你说:我会比较稳当,你比较稳的时候,你会怎么样?
当事人:离婚后,我前夫来恐吓我说,你以后会很惨什么的,他已经预言了,我会真的那么惨,会那么不堪,下场会真的那么凄凉。我才不要让他预言成功呢。我不要这样子,我不要这样子。我一定一定要让他刮目相看啦!
咨询师:所以当你可以让他刮目相看时,它会看到你什么样子?
来访者:养得起孩子,甚至还可以拥有另一份幸福。对,我就是想变成有幸福的样子。
咨询师:当你变成有幸福的样子时,目前一直在鼓励你的那些好朋友,会看到你跟现在有什么不同?
来访者:不再这么担忧,气愤。
咨询师:当你不再这么担忧,气愤时,他们将会看到你做什么事?
来访者:会笑啊,会多跟他们出去啊,不再聊我前夫的事情了。
咨询师:如果以1到10分来评价,10分的你看起来拥有另一份幸福,养得起孩子,会笑,会跟好朋友多出去,不再聊前夫,1分正好相反,你觉得目前的自己在几分的位置?
奇迹问句将改变治疗师和当事人原有的思考方式。奇迹愿景的详细探讨,不仅让当事人与咨询师知道何处是终点,何处是起点,也可为寻求例外做预备。当奇迹愿景图像描绘的越清楚,当事人越有可能回忆起过去的例外时光或过去的有效解决策略。换句话说,没有想象奇迹难以联想到已经发生过的例外。借由例外能让当事人开始于生活中辨认部分奇迹已经存在的讯号,而引导当事人开始更能够去看到与表达生活中美好与逐渐改进之处。